Диафрагмальное дыхание

Я отворил окно и минуты четыре дышал Диафрагмой. Делается это так: набрав в легкие как можно больше воздуха, нужно положить руки на нижние ре бра и медленно раздувать диафрагму; задержать дыха ние, пока не досчитаешь со средней скоростью до восьми, и потом не спеша, с тихим присвистом выпустить воздух через рот. Проделывать это слишком долго не следует можно потерять сознание. Диафрагмальному дыханию меня научил один японец, утверждавший, что благодаря ему обрел новую жизнь; и хотя я не могу сказать того же о себе, но могу рекомендовать это как безвредное и, пожалуй, даже полезное упражнение, особенно для столь легко поддающихся внушению субъектов, как я