Действие от обратного

Франкл предлагает интересный способ справляться с навязчивыми состояниями и фобиями - метод парадоксальной интенции. Суть в том, чтобы идти навстречу своему страху, а не пытаться от него избавиться, нужно сформулировать свое намерение от обратного, причем с юмором. Например, при бессоннице надо не пытаться уснуть, а изо всех сил стараться бодрствовать. При агорафобии, выходя на улицу, говорить себе: "Покажу-ка я теперь всем людям здесь на улице вокруг меня, как замечательно у меня получается падать в панику и лишаться сил". Автор приводит много других интересных случаев из своей практики.