Как запустить гормон счастья - окситоцин. Окситоцин вырабатывается, когда мы чувствуем доверие и поддержку. Эти чувства устраняют тревожность.

Чтобы «включить» окситоцин, создайте момент взаим­ного доверия.

В этот момент оказывайте и принимайте поддержку. С осторожностью оценивайте, какая поддержка удовлетворяет ваши потребности, не хватайтесь за любую соломинку.

Вы можете начать с того, чтобы предложить кому-то помощь или заметить, что кто-то предлагает помощь вам. Приложите усилие к тому, чтобы завершить круг: примите оказанную услугу и предоставьте ответную. А теперь почувствуйте себя удовлетворенным.

Взаимное доверие вызывает приятное чувство, спровоцированное окситоцином, и выстраивает новый нейронный путь. Не омрачайте это мгновение ожиданием бесконечной и безус­ловной поддержки.