Больше лайфхаков
26 августа 2021 г.
197
Как управлять страхом
– А бывает, что ты чего-то боишься?
– Конечно, очень часто. Это нормально.
– И что ты тогда делаешь?
– Думаю. Ищу решение проблемы. А если не нахожу, то представляю себе что-то прекрасное и доброе, и от этих мыслей мне становится лучше, и страх проходит.
Комментарии
Не помогает... Если по-настоящему страшно, о чем прекрасном не думай....
Я наверно не правильно назвала. Здесь о боязни чего-то неприятного или неизвестного, о волнении и тревожности.
"Переключить" эмоции с негативных на позитивные - иногда этот прием , в самом деле, отлично работает)