Больше лайфхаков
19 июня 2019 г.
35
здоровый обед
любая комбинация трех-четырех продуктов из этого списка послужит тебе здоровым ланчем, легким и удобным в приготовлении.
1.яйца вкрутую
2.небольшая порция творога
3.кусочек цельнозернового пшеничного или ржаного хлеба
4.свежие фрукты(их можно есть помногу)
5.сэндвич с американским или швейцарским сыром, салатом-латуком(без майонеза) на цельнозерновом хлебе
6. сэндвич с любым нежирным мясом
7.прозрачный бульон
8.молоко
