Опубликовано: 13 июля 2014 г., 19:00 Обновлено: 13 июля 2014 г., 19:00
7K
Ищу книгу о том, как контролировать выбросы адреналина. Помогите, пжлста!!!
В биографии Миллигана прочитала, что есть такая книга о том, как контролировать свой адреналин (точнее его выбросы). Книжка старая, (где-то 1960-1970 годов или даже раньше). В интернете никак не могу найти, так как не знаю названия. Если Вы знаете как она называется, или знаете похожие книги, напишите, пожалуйста!! Очень нужно!! Заранее благодарю)
Контролировать уровень адреналина силой мысли навряд ли получится, даже прочитав самую умную книжку:) Скорее можно снизить уровень напряженности, разобраться с собственными проблемами. За выбросами адреналина может скрываться как физическое заболевание, так и проблемы психики. Возможно стоит разобраться во внутренних конфликтах, познакомиться со своими страхами. Страхи или фобии носят иррациональный характер, иногда помогает просто понять всю нелепость скрывающихся за ними установок. Если причина расстройства находится в эмоционально-аффективной сфере, то желание контроля (подавления) чего-либо само по себе может способствовать навязчивым всплескам негативных эмоций.
Попробуйте Уильямс, Пенман "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Альберт Эллис "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
osebo-drum, В той книжке речь не о внутренней гармонии, а об увеличении своей силы (физической). Мне она нужна для научной работы, действует то, что в ней описано или нет - мне не важно))
osebo-drum, Спасибо!
osebo-drum, Недавно вышла книга по тематике контроля адреналина и в целом повышения своей физической силы. Называется "Тьма внутри тебя" от Владислава Луговского. Там кстати про альтер эго защитника ещё есть!