Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Шон Стивенсон
Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им…
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
1 марта 2024 г. 09:43
89
4.5 'Здоровый сон' - Шон Стивенсон
Эту книгу можно назвать настоящим справочником по науке о сне. Автор в полной мере осветил все факторы, влияющие на сон и здоровье человека. И, могу сказать, книга была мне полезной. Мне понравилось, что автор излагал все шаги формирования здорового сна на доступном языке. Я имею в виду, что Шон Стивенсон не делает читателя роботом, способным по щелчку подстроиться под изменения. Наоборот, он с пониманием относится к уже сформированным привычкам нашего общества. Где-то с помощью шуток, где-то, используя отсылки, автор транслирует необходимую информацию. Поэтому книга воспринимается легко, читается быстро. Конечно, я не могу утверждать, что все прочитанное мне пригодится. Ведь иногда элементарно лень прорабатывать все предшествующие здоровому сну этапы. Иногда на это нет возможности. Но…
ISBN: 978-5-00117-698-5
Год издания: 2018
Язык: Русский
Твердый переплет, 368 стр.
Возрастные ограничения: 18+
Рецензии
Всего 351 марта 2024 г. 09:43
89
4.5 'Здоровый сон' - Шон Стивенсон
Эту книгу можно назвать настоящим справочником по науке о сне. Автор в полной мере осветил все факторы, влияющие на сон и здоровье человека. И, могу сказать, книга была мне полезной. Мне понравилось, что автор излагал все шаги формирования здорового сна на доступном языке. Я имею в виду, что Шон Стивенсон не делает читателя роботом, способным по щелчку подстроиться под изменения. Наоборот, он с пониманием относится к уже сформированным привычкам нашего общества. Где-то с помощью шуток, где-то, используя отсылки, автор транслирует необходимую информацию. Поэтому книга воспринимается легко, читается быстро. Конечно, я не могу утверждать, что все прочитанное мне пригодится. Ведь иногда элементарно лень прорабатывать все предшествующие здоровому сну этапы. Иногда на это нет возможности. Но…
8 марта 2024 г. 07:17
62
5 Книга про то как хорошо высыпаться.
В этой книге подробно изложено как хорошо высыпаться.Автор разжовует все варианты здорового сна от хорошего питания до тугости трусов что бы они ночью не сжимали яички.И да после прочтения этой книги Ты не будешь спать как младенец без практического использования и внедрения советов данной книги в свой распорядок дня.Чтобы хорошо высыпаться нужно будет поработать над своими привычками.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
