Родительские жанры
Соседние жанры
Теги
-
Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все! Наталья Зубарева
ISBN: 978-5-17-110842-7 Год издания: 2018 Издательство: АСТ Язык: Русский "Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все!" - вторая книга самого популярного доктора Инстаграм, блог которой читает более 2 миллионов подписчиков, а мега-бестселлер "Вальс Гормонов" продан тиражом 200 тысяч экземпляров. В новой книге собраны уникальные знания, которые совершат революцию в вашей голове! Нигде не публиковавшаяся информация об иммунитете, женском здоровье, ПМС, КОК, целлюлите, ранней седине, беременности, о грудном вскармливании и многое-многое другое! Секреты лечения (стойкой ремиссии) считавшихся прежде неизлечимыми болезней. И самое долгожданное – мужская партия, которой так…
-
Легкий способ бросить пить Аллен Карр
ISBN: 5-98124-191-8, 978-5-98124-191-8 Год издания: 2007 Издательство: Добрая книга Язык: Русский Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он
-
Пока едет «Скорая». Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь Андрей Звонков
ISBN: 978-5-699-71749-1 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский К сожалению, никто из нас не застрахован от случаев, требующих срочной медицинской помощи. Важно, чтобы она была квалифицированной, а главное, своевременной, ведь часто люди гибнут до приезда скорой помощи. Иногда это предопределено, иногда решающим оказывается время доезда. Бывает так, что человек нуждался в помощи, и рядом было немало людей, способных ее оказать, и сама по себе она ничего сложного не представляла, но никто не знал, что делать и чем помочь. И действительно, минут на пять бы пораньше – и кто знает, может, у пострадавшего или больного был бы шанс выжить. Врач неотложной помощи Андрей Звонков, написал уникальную книгу,…
-
38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» Анастасия Ковригина
Год издания: 2012 Язык: Русский «Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов… Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок». В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой.
-
Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства Рэндольф Несси
ISBN: 978-5-00139-922-3 Год издания: 2023 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела. Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают…
-
4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца Андрей Курпатов
ISBN: 5-7654-4664-7, 978-5-373-00103-8 Год издания: 2013 Издательство: Олма Медиа Групп Язык: Русский Вегетососудистая дистония - диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.
-
Книга ЗОЖника Александр Максименко
ISBN: 978-5-00146-045-9 Год издания: 2019 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: — Можно ли есть после шести? — Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? — Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом…
-
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
ISBN: 978-5-00100-266-6 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований. Для кого эта книга Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста
-
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Сохэр Рокед
ISBN: 978-5-9614-7152-6 Год издания: 2018 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед - одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим…
-
Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе Джейкоб Тейтельбаум
ISBN: 978-5-00057-727-1 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты. Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем: • Постоянной усталости; • Слабости; • Тревожности; • Лишнего веса. В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план…
-
ОН. Интимный разговор про тот самый орган Пшемыслав Пиларски
ISBN: 978-5-04-098214-1 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. Авторы этой книги помогут начать непростой разговор, распрощаться с мифами, навязанными нам культурой, принять свое тело и построить полноценную сексуальную жизнь, приносящую радость себе и партнерше. Внимание!…
-
Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом Марина Собе-Панек
ISBN: 9786177808311 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Мы многого хотим от мозга. Но спросите себя, что вы делаете ДЛЯ него? И знаете ли вообще, что хорошего можно для мозга сделать? Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Как доставить мозгу удовольствие? Мы следим за кожей, стараемся давать мышцам здоровую нагрузку, проводим чистки, чтобы освободить кишечник, но мозг, несмотря на все его значение, не получает от нас почти никакого ухода. Мозг – самый важный орган нашего тела. Но даже волосам мы уделяем намного больше внимания. А нужно ли мозгу наше внимание? Еще как! Если вы хотите, чтобы мозг эффективно работал, надо научиться за ним ухаживать. Эта книга о том, как правильно ухаживать за…
-
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера Дэйл Бредесен
ISBN: 978-5-04-094865-9 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE. Самое знаковое открытие в области изучения когнитивных функций мозга. Впервые за всю историю человечества разработана система, позволяющая остановить и обернуть вспять развитие заболеваний, которые связаны с мыслительной деятельностью человека: болезнь Альцгеймера, деменцию и др. Ранее не было ни одного случая…
-
Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье Дэвид Натт
ISBN: 978-5-91671-977-2 Год издания: 2021 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь — наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства? Вся эта…
-
Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию Джозеф Меркола
ISBN: 978-5-04-098303-2 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский Новое издание. Новый улучшенный перевод. Клеткам нашего организма необходимо особое "топливо", чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям. И это "чистое" топливо... жиры! Они способны: активизировать работу мозга и в 2 раза ускорить процесс принятия решений научить организм не откладывать жир, а расходовать его в "дело" забыть про усталость и начать жить на 100% за 3 дня В книге Джозефа Мерколы представлен уникальный план перехода на новый уровень жизни - жизни, полной энергии, здоровья и красоты. Внимание: книга выпускается также с названием "Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую…
-
Полуденный бес. Анатомия депрессии Эндрю Соломон
ISBN: 978-5-17-112148-8 Год издания: 2019 Издательство: АСТ Язык: Русский Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их. В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать…
-
Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем Пол Оффит
ISBN: 978-5-17-152623-8 Год издания: 2022 Издательство: Corpus Язык: Русский Эта книга посвящена вакцинам, но неизбежно затрагивает и более глубокие вопросы. Как работает человеческий разум, когда необходимо принять важное решение, связанное с собственным здоровьем или здоровьем своего ребенка? Каким когнитивным искажениям мы подвержены, когда делаем выбор? Почему единичные примеры кажутся нашему мозгу более убедительными, чем статистические данные? Всегда ли "после" значит "вследствие"? Какую роль в нашем выборе играют эмоции? Насколько мы способны адекватно взвешивать риски? Почему самая наглая ложь выигрывает по психологической привлекательности у скучной правды? Автор не дает прямых ответов, но предоставляет…
-
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни Рэймонд Курцвейл
ISBN: 978-5-00057-644-1 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ, чтобы убедиться, что новые исследования в медицине и технологии позволят нам существенно увеличить длительность жизни и замедлить процесс старения. В этой книге они предлагают практические шаги, которые позволят вам жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе сполна воспользоваться новейшими био- и нанотехнологиями, которые позволят продлить жизнь кардинально и о которых Курцвейл — один из самых известных футурологов…
-
Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина Атул Гаванде
ISBN: 978-5-17-098409-1 Год издания: 2018 Издательство: АСТ, Corpus Язык: Русский Атул Гаванде уверен, что одна из главных проблем современной медицины – нежелание признавать ограниченность своих возможностей и неумение говорить с пациентами о неизбежном – о смерти. А ведь смерть не просто трагическая случайность, а естественный и закономерный итог нашей жизни. К этому надо готовить, это надо объяснять и это надо знать. Каковы свойства памяти, мышц, кожи, костей? Почему мы стареем, как изнашивается организм, какие процессы запускает в нем неумолимый бег времени? Можно ли скрасить последние мгновения умирающих? Есть ли способы отсрочить неизбежное и всегда ли нужно к ним прибегать? Реальные истории, случаи из практики,…
-
Здоровье ребенка: современный подход. Как справляться с болезнями и собственной паникой Сергей Бутрий
ISBN: 978-5-04-089933-3 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное - вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире десткого здоровья. Вы когда-нибудь держали в руках путеводитель по незнакомому городу? Это обычно…
-
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель Лоретта Грациано Бройнинг
ISBN: 978-5-00117-281-9 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Продолжение бестселлера «Гормоны счастья», которое поможет перейти на позитивное мышление всего за 6 недель. Любой человек может настроиться на позитив. Каждый из нас способен управлять «гормонами счастья», которые его определяют. Этот подход может показаться легкомысленным, ведь вокруг столько плохого. Поиск подвоха может казаться самой логичной реакцией на окружающую реальность. Однако когда вы знаете, как ваш мозг выдает такой ответ, в ваших силах сформировать новый тип реакции. Из книги вы узнаете, что привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только так, постоянно чего-то опасаясь, человек мог…
-
Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни Томас Кэмпбелл
ISBN: 978-5-00057-888-9 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Пошаговый план с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования». Доктор Колин Кэмпбелл исследовал связь десятков болезней и сотен факторов, связанных с образом жизни, — от образа жизни до питания — на выборке из шести с половиной тысяч человек и пришел к значительным выводам о связи между болезнями и пищевыми привычками. Это исследование лежит в основе бестселлера «Китайское исследование». Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой и процессом перехода к новой диете, — от типичных вопросов его пациентов и читателей до правил составления меню и списка…
-
Микробы хорошие и плохие. Наше здоровье и выживание в мире бактерий Джессика Сакс
ISBN: 978-5-17-093708-0 Год издания: 2015 Издательство: Corpus Язык: Русский Улучшение санитарных условий и антибиотики привели к эпохальному повышению продолжительности жизни людей, но при этом послужили причиной новых проблем со здоровьем, нарушив тонкое, вековое равновесие, сложившееся и между микроорганизмами, живущими внутри нас, и в окружающей среде. В итоге устойчивость микроорганизмов к антибиотикам стала одной из самых серьезных медицинских проблем нашего времени. Книга "Микробы хорошие и плохие" посвящена не только этой проблеме, но и так называемой "гигиенической гипотезе", согласно которой нынешний прогрессирующий всплеск иммунных и других заболеваний связан с нашей чрезмерной заботой об улучшении…
-
Чек-лист. Система предотвращения ошибок Атул Гаванде
ISBN: 978-5-9614-7523-4 Год издания: 2022 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Современный мир становится все сложнее, а информации в нем — все больше. В повседневной работе это приводит к тому, что каждый сотрудник должен держать под контролем множество задач. Но человеческая память несовершенна, поэтому даже профессионалы высочайшего класса, перегруженные работой, допускают ошибки, которые оборачиваются катастрофическими проблемами. Автор книги, известный хирург и автор нескольких бестселлеров, предлагает решить проблему забывчивости с помощью доступного и очень действенного способа — составления чек-листов, т. е. контрольных списков необходимых действий, с которыми должна в процессе работы сверяться вся команда.…
-
Советы столетнего хирурга Фёдор Углов
ISBN: 978-5-17-087088-2 Год издания: 2015 Издательство: АСТ Язык: Русский Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени — от сердечнососудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти и ряд других вопросов тесно связаны между собой. И в конце концов они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым…