Гигиена — популярные книги

Эти дни? Критические дни? Да почему бы не сказать прямо: месячные или менструация. В этой смешной, но познавательной книжечке, которая поместится в любую сумку, ты найдешь ответы на вопросы, волнующие каждую девочку. * Что происходит с моим телом? * Будет ли мне больно? * Какие гигиенические средства лучше купить заранее? * А вдруг случится протечка? * А если болит живот или голова? А те, кто уже знают ответы на вопросы о физиологии, обнаружат тут много интересного о культурных и исторических аспектах менструации. * Почему в рекламе прокладок из колбы льют голубую жидкость, а не красную? * Существует ли ПМС на самом деле? *…

В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. Для широкого круга читателей.

Западногерманский специалист описывает механизм сна - естественного физиологического процесса. Основное внимание уделяет расстройствам сна, их лечению. Рассмотрены причины нарушений сна у различных возрастных категорий людей и при некоторых психических расстройствах, освещены вопросы гигиены сна.

Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутотренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия. Книга написана на основе личного опыта работы автора в самых разных коллективах (от групп здоровья до сборных команд страны), а также опыта деятельности некоторых московских клубов здоровья и ведущих спортивных психологов.

Современные высокие темпы жизни наряду с "издержками" эпохи НТР - гиподинамией, увеличивающимся потоком информации и др. - предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Организм человека обладает огромными резервами. Нужно только научиться пользоваться ими. В книге идет речь об аутогенной тренировке - умении управлять своим состоянием, своим настроением. Это умение очень важно для сохранения здоровья и бодрости духа. Для массового читателя.

Брошюра содержит сведения о гигиене полости рта, занимающей важнейшее место в профилактике стоматологических заболеваний. Дается исчерпывающее описание гигиенических средств (зубных порошков, паст, эликсиров), рекомендации по их рациональному применению и выбору зубных щеток. Приведены методика массажа десен и уход за зубными протезами.

Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в молодости, когда в организме "закладываются" болезни и недомогания, проявляющиеся в более поздние периоды. Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоровым быть полезно, а больным - вредно и неэкономично. Используя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека. Для массового читателя.

В брошюре рассказывается о биоритмах человека и их взаимодействии с окружающей средой, о магнитных бурях и магниточувствительности организма. Показано значение хронотипов человека для организации режима активной деятельности и отдыха. Даны материалы о естественных биоритмах пищеварения, воздействии алкоголя на биоритмы человеческого организма. Особое внимание уделено временным "зонам риска" человека в индивидуальном годовом цикле, обоснована принципиальная возможность многолетнего прогноза проявления физических качеств и способностей человека. Для широкого круга читателей.

Книга в популярной форме знакомит читателя с основами современных медицинских и гигиенических знаний. Она направлена на повышение санитарно гигиенического уровня, расширение медицинского кругозора населения. Книга поможет читателю глубже вникнуть в мир медицинских проблем, с которыми он сталкивается как в повседневной жизни, так и в экстремальных ситуациях, осознать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, выработать навыки, необходимые для предупреждения заболеваний и травм, при уходе за больными и оказании первой, доврачебной медицинской помощи. Книга рассчитана на широкий круг читателей; он может быть…

Книга освещает вопросы, относящиеся к укреплению иммунитета и мобилизации внутренних резервов на борьбу с болезнями.

Учебник содержит важные сведения о физиологическом значении пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Получили освещение такие важные вопросы, как гигиенические требования к хранению и транспортировке пищевых продуктов, пищевые отравления, санитарно-пищевой надзор и санитарное законодательство. Учебник написан в соответствии с программой, утвержденной Министерством здравоохранения СССР, и предназначен для учащихся санитарно-фельдшерских отделений медицинских училищ.

Книга построена в виде бесед с читателями о проблемах, которые возникают у каждого человека в процессе старения организма. Беседы касаются различных сторон жизни: рационального питания, двигательного режима, психологических нюансов. Даются советы - мужчинам и женщинам; здоровым и тем, кто страдает хроническими заболеваниями; семейным и одиноким, - как независимо от возраста сохранять физическое и душевное равновесие.

Автору этой книги, медику и журналисту, принадлежит ряд интересных научно-популярных работ, вышедших в разные годы в центральных издательствах страны. В данной книге он обращается к очень важной проблеме - проблеме сохранения здоровья и работоспособности. Время, затраченное на занятия физкультурой, не потерянное, а найденное время. В книге даются советы, как выкроить время для физкультуры, сделать так, чтобы она вошла в повседневную жизнь, научиться заботиться о своем здоровье. Для широкого круга читателей.

В книге в доступной форме описаны такие стоматологи­ческие заболевания, как кариес и болезни пародонта, яв­ляющиеся причинами потери зубов. Охарактеризованы естественные факторы, противостоящие кариесу зубов, и методы, разработанные наукой, для его предупреждения. Особое внимание уделено вопросам питания, рациональной гигиены полости рта как наиболее простым, доступным и эффективным средствам профилактики стоматологических заболеваний. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Имя Герберта Шелтона (1895-1985) хорошо известно всем, кто заботится о своем здоровье и старается жить в единении с природой. Именно благодаря этому человеку система натуральной гигиены, возникшая в США в начале XIX века, приобрела новые направления. В этой книге рассказывается об общебиологических принципах натуральной гигиены и о философии питания.

Во второе издание учебника включены новые достижения в области науки о питании и все новые, действующие к 1973 г. нормативные официальные данные, принятые в СССР и разрабатываемые в международной организации ФАО/ВОЗ. Учебник пополнен новыми материалами о ядохимикатах и полимерных материалах и их значении в гигиене питания. Второе издание дополнено новыми главами о пищевых добавках, лечебном и диетическом питании, лечебно-профилактическом питании. Учебник написан в соответствии с программой по гигиене питания и предназначен для студентов санитарно-гигиенических факультетов медицинских институтов.

В брошюре рассказывается о том, что такое образ жизни человека, как он формируется, какое значение имеет для сохранения здоровья и достижения активного долголетия. Обращено внимание на взаимосвязь образа жизни людей и их привычек. Показана несовместимость таких вредных привычек, как пьянство, курение, переедание и др. с благополучием и здоровьем человека. Даны рекомендации, как оздоровить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек. Брошюра предназначена широкому кругу читателей.

В учебном пособии на основе СанПиН 2.1.3.2630-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность", введенных в действие с 8 мая 2010 г., других действующих нормативных документов и современных научных данных рассмотрены вопросы организации, проведения и контроля эффективности санитарно-гигиенических и дезинфекционно-стерилизационных мероприятий в стоматологических терапевтических кабинетах и отделениях, а также вопросы лицензирования медицинской деятельности по специальности "Стоматология терапевтическая". Учебное пособие предназначено для практических врачей-стоматологов, врачей-интернов,…

В монографии приведены научно обоснованные данные об отрицательном влиянии на здоровье человека таких вредных привычек, как наркомания, токсикомания, алкоголизм, курение, чрезмерный нервно-психический стресс, гиподинамия и избыточное употребление пищи. Особое внимание обращено на то, как формируются эти вредные привычки, к каким болезням они приводят, в какой степени ухудшают качество жизни и укорачивают ее. Даны рекомендации о методах искоренения вредных привычек и средствах профилактики их отрицательного действия.

Как удержать здоровье в зрелые и пожилые годы? Как добиться долголе­тия, сохранив физическое здоровье и работоспособность до глубокой старо­сти? На эти и многие другие вопросы, касающиеся здорового образа жизни, вы найдете ответы на страницах этой книги, адресованной самому широкому кругу читателей.

В учебном пособии на основе СанПиН 2.1.3.2630-10 "Санитарно-эпидемиологи-ческие требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность", введенных в действие с 8 мая 2010 г., других действующих нормативных докумен-тов и современных научных данных рассмотрены вопросы организации, проведения и контроля эффективности санитарно-гигиенических и дезинфекционно-стерилизационных мероприятий в стоматологических терапевтических кабинетах и отделениях, а также вопросы лицензирования медицинской деятельности по специальности "Стоматология терапевтическая". Учебное пособие предназначено для практических врачей-стоматологов,…

В последние годы появилась новая наука об отдыхе - рекреация, изучающая среди прочих проблем и вопросы пребывания людей в горах, в снежно-ледниковом высокогорье. Горная болезнь, оценка климата, национальные парки, биосферные заповедники, мониторинг - об этом читатель получит представление, прочитав книгу. Адресована широкомукругу читателей, и прежде всего тем из них, кто отправляется в горы - для работы, отдыха или их изучения.

Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики прошлого столетия. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений, приведенных в современной редакции. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. Для широкого круга читателей.