-
Главная героиня. К себе — через истории вдохновляющих женщин Анастасия Иванова
ISBN: 978-5-00214-455-6 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Анастасия Иванова, преподаватель английского языка, автор бестселлеров и обладательница специального приза премии Forbes Woman Mercury Awards — 2023, рассказывает свои любимые истории о женщинах — великих и тех, что живут рядом с нами, — которые меняли и продолжают менять мир вокруг себя. Книга-размышление на темы, которые волнуют всех женщин: внешность, возраст, семья, дети, карьера, деньги, саморазвитие. Наблюдение за тем, как с этими темами обходились самые разные женщины. Приглашение поразмышлять и понять — а что чувствуете по этому поводу вы. Найти ваши собственные смыслы, сделать свои открытия. В конце каждой истории есть открытые…
-
Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
ISBN: 978-5-17-157470-3 Год издания: 2024 Издательство: Лёд Язык: Русский Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда? «Читатель на кушетке» — ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными. Эта книга посвящена читателям-психотикам и читателям-невротикам: • тем, кого охватывает тоска, если им приходится одолжить книгу, и тем, кто обещает себе во время чтения не зевать; • полиаморным…
-
Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь Ким Хе Нам
ISBN: 978-5-00214-416-7 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Когда вам почти 30, будущее может пугать. В это время люди часто заново выстраивают свою жизнь: пересматривают ценности, ставят цели. При этом просить советов не принято, потому что вы уже считаетесь достаточно взрослыми. В результате вероятность ошибок, которые могут повлиять на будущее, увеличивается. Так где найти ответы на пугающие и важные вопросы? Как выбрать правильный путь? Из этой книги вы узнаете: — в чем заключается важность и сила вашего возраста; — как принять правильное решение при выборе карьеры; — как справиться с вызовами семейной жизни; — почему важны осознанные отношения и крепкие связи и как их создать.
-
Взрослых не бывает и другие вещи, которые я смогла понять только после сорока Памела Друкерман
ISBN: 978-5-00131-544-5 Год издания: 2024 Издательство: Синдбад Язык: Русский Когда Памеле Друкерман исполнилось сорок, она стала замечать, что утратила ироничное отношение к своей одежде, что теперь выбирает рестораны без громкой музыки, предпочитает «крутой компании» общество «своих» людей, что родители прекратили попытки повлиять на нее, а парижские официанты пере-шли в обращении к ней на слегка раздражающее «мадам» вместо милого ее сердцу «мадемуазель»… Памела решила исследовать эту неизведанную зону «между молодыми и не совсем молодыми» и с присущими ей наблюдательностью, остроумием, смелостью и искренностью ведет читателя через свой опыт эмоциональных и физических изменений среднего возраста, показывая, как…
-
Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре Юлия Милович-Шералиева
ISBN: 978-5-00214-227-9 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Архетипические образы древнегреческих трагедий живы до сих пор. “Возвращение героя”, “воссоединение возлюбленных”, “борьба с чудовищем”, “опасное путешествие” – все эти сюжеты воспроизводятся в нашей жизни снова и снова, почти не изменяясь со временем. Как они влияют на наше восприятие реальности (и себя?) Как они могут помочь лучше понять моду, кино и искусство? Как они разыгрываются в рекламе и шоу-бизнесе, деловом мире и даже политике? Об этом и о многом другом рассказывает эта книга.
-
Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью Крисберг Стефани
ISBN: 978-5-00214-425-9 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Когда ваша мать — нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику. Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Эта книга — дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить…
-
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести Зробим А.
ISBN: 978-5-04-191320-5 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почему мы не умеем отдыхать? Почему виним себя за безделье только когда выдохлись? Почему не находим себе места, когда у нас нет никаких дел? На эти и другие вопросы отвечает тренер по самокоучингу, психолог Анна Зробим. В книге она рассказывает о навыке ДЕЛАТЬ ничего – способе полезного бездействия, благодаря которому можно быстро снизить уровень тревоги, улучшить память и концентрацию, перезагрузить мозг и избавиться от бессонницы. А еще книга учит давать себе индульгенцию на отдых, который вам хочется.
-
К себе нежно. Подарочное издание Ольга Примаченко
ISBN: 978-5-04-171962-3 Год издания: 2023 Издательство: Бомбора Язык: Русский Перед вами подарочное издание бестселлера «К себе нежно», который помог более 1 000 000 читателей стать бережнее к своим чувствам, желаниям и особенностям. «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — психолог, журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном…
-
Сепарация. Спокойно и бережно Чепцова Елена Васильевна
ISBN: 978-5-222-38989-8 Год издания: 2024 Издательство: Феникс Язык: Русский Термин "сепарация" сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.
-
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями Фэй Дейдре
ISBN: 978-5-17-158915-8 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова. Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость. За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с…
-
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности Майкл Поллан
ISBN: 978-5-17-160183-6 Год издания: 2024 Издательство: Лёд Язык: Русский «Мир иной» представляет собой уникальное и элегантное сочетание науки, мемуаров, путевых заметок, истории и медицины. Захватывающий и поучительный, этот рассказ о неожиданной и новой грани понимания сознания, личности и нашего места в мире. Майкл Поллан углубляется в богатую историю исследований психоделиков, рассказывает о взлетах и падениях общественного интереса к этим психоактивным веществам. Подлинная тема «психоделического травелога» Поллана — неразрешимая загадка человеческого сознания и то, как в мире, сталкивающем нас со страданиями и удовольствиями, мы можем отыскать смысл в нашей жизни. Поллан сочетает разумное…
-
Этому не учат в школе. Искусство быть собой Людмила Шунина
ISBN: 978-5-222-38225-7 Год издания: 2024 Издательство: Феникс Язык: Русский Прочитав книгу "Этому не учат в школе", вы найдете ответы на вопросы, касающиеся психологии, узнаете много нового о себе, своих личных особенностях, задумаетесь о своих желаниях и целях. Научитесь лучше понимать себя и других, осознавать свои чувства и потребности, управлять своими эмоциями, говорить так, чтобы вас слышали. Применяя полученные рекомендации, вы станете увереннее в себе, сможете выстраивать здоровые отношения с родителями, подругами и парнями; признаете, что достойны любви и уважения к себе, преодолеете многие возможные страхи и тревоги, узнаете, на что ориентироваться в жизни при выборе профессии. Книга "Этому не учат…
-
Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Анастасия Долганова
ISBN: 978-5-9573-3234-3 Год издания: 2017 Издательство: Весь Язык: Русский Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований - мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом…
-
Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги
ISBN: 978-985-15-4172-6 Год издания: 2019 Издательство: Попурри Язык: Русский В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Для широкого круга читателей.
-
Школа Флайледи Марла Силли
ISBN: 978-5-9614-6108-4 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Когда шкафы завалены ненужным хламом, а домочадцы категорически отказываются принимать участие в уборке, можно отчаяться и смириться с постоянным хаосом. Но, если вы не готовы к мучительным угрызениям совести и несбыточным мечтам об идеальном порядке, авторская методика «Флайледи» научит вас без труда справляться с повседневными делами. Программа Марлы Силли помогла миллионам людей правильно организовать ведение хозяйства: научила разбивать непосильные задачи на более мелкие, правильно расставлять приоритеты и ежедневно выделять время для личных дел. Книга с практическими советами расскажет о вреде перфекционизма и пользе позитивного…
-
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно Джон Стрелеки
ISBN: 978-5-04-162134-6 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» — это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни. Джон Стрелеки всегда носит с собой небольшую записную книжку, в которой фиксирует свои озарения и наблюдения. И теперь у вас есть уникальная возможность познакомиться с его мыслями. В этой книге вы найдете короткие заметки, которые сопровождаются прекрасными цветными иллюстрациями. Книга «Что хорошего в самом красивом виде, если вы не…
-
Лидер у доски. Для тех, кто не хочет учить и учиться С. Логунов
ISBN: 978-5-04-191174-4 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Для успешной карьеры сегодня требуется постоянное обучение. Новая книга Станислава Логунова для тех, кто не хочет учить и учиться, но понимает, что без постоянного развития невозможно двигаться вперед. Для кого-то обучение других — должностная обязанность. Автор написал книгу как дилетант в обучающем процессе, при этом больше всех заинтересованный в результатах, ведь он — глава компании. И, чтобы достичь успехов, ему самому пришлось пойти учиться! Эта книга о том, как эффективно учиться, как правильно учить и как создать обучающую компанию. Уникальный опыт Станислава будет полезен руководителям любого уровня.
-
Исповедь социопата. Жить без совести и сожалений М. Е. Томас
ISBN: 978-5-04-176801-0 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Знаете ли вы, что каждый 25-й житель планеты — социопат? Этим людям неведомы страх, сострадание и чувство вины. Она может быть вашим соседом, коллегой или самым близким человеком. Бесстрашна, амбициозна и обаятельна. Быстро растет по карьерной лестнице и всегда добивается своего. Вы не заметите, как будете очарованы. А для нее вы значите не более, чем неодушевленный предмет, который она с любопытством изучает и будет использовать для достижения собственных целей. Героиня расскажет о себе все: получении удовольствия от унижения других, втирании в доверие для шантажа, фантазиях о кровожадных убийствах. Она прокомментирует свои поступки…
-
Амур и Психея. Развитие женских архетипов в античных мифах Эрих Нойманн
ISBN: 978-5-00214-519-5 Год издания: 2024 Издательство: Манн, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО Язык: Русский Миф об Амуре и Психее — история странствий одинокой души в поисках вечной любви. Уходя корнями в античность, он представляет собой сложный сплав древнейших представлений об идеальных возлюбленных и философских понятий о бессмертной человеческой сущности, вынужденной подчиняться вселенским закономерностям. Фигура Психеи сочетает в себе одновременно архетипы Любовницы (как Афродита), Жены (как Гера) и Матери (как Деметра). Психоаналитик и последователь К. Г. Юнга Эрих Нойманн анализирует женскую психологию, интерпретируя смысл античного мифа как стремление женской души — Психеи — преодолеть присущую ей архетипическую фемининность. Издание…
-
Лучшая девочка на свете. Сказки для взрослых Стейси Анна
ISBN: 978-5-600-03765-6 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Какой-то тихий голосок всю жизнь подсказывал, что вы рождены для чего-то важного? Знайте, этот голос не ошибается. Если вы устали от жести и хочется чего-то человечного. Если душа тянется к доброму и дающему надежду. Если хочется почувствовать себя главным героем своей жизни. И наконец, если вы устали от экспертных советов, которые не дают ответов на сложные жизненные вопросы, возможно, вам подойдет сказочный формат. Автор прошла долгий путь к себе от экономиста-международника до психотерапевта с тремя образованиями в этой области. И теперь Стейси Анна рассказывает вам: ● Почему «разворот к себе» – самое важное, что человек может и…
-
Девушка, которую любят: перейди от флирта к серьезным отношениям Ольга Дмитриева
ISBN: 978-5-17-152556-9 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский Вам 23, и вы мечтаете о романтике, вам 31, а вы совершенно не знаете, как строить отношения с мужчинами, или вам 41, и вы недавно развелись, или вам 60, и вы хотите еще раз полюбить. Для всех возрастов действует один принцип: девушка, которую любят, влюблена в жизнь и в себя. Такая девушка никогда не предает свои ценности ради отношений, она чувствует свою ценность, уважает себя и с уважением относится к мужчинам. Именно уважение — основа любви. Когда вы даете мужчине уважение, внимание и поддержку, вы делаете его невероятно счастливым. Мужчина влюбляется, если рядом с вами его состояние меняется в лучшую сторону и он готов сказать: «Мне с…
-
Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость Кэрил Макбрайд
ISBN: 978-5-00214-441-9 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Кэрил Макбрайд, психотерапевт с 30-летним опытом и эксперт по родительскому нарциссизму, предлагает программу из пяти этапов, которая поможет исцелить травмы, нанесенные сложным родителем, и не унаследовать токсичное поведение. Родитель-нарцисс всегда рядом, когда вы ему нужны. Но его нет рядом, когда он нужен вам. Он игнорирует вас или полностью подчиняет себе. Он подавляет ваше «я» и мешает ценить и понимать себя. С ним сложно общаться и невозможно получить его поддержку. Травма порождает травму — и в итоге взросление со сложными родителями приводит к утрате контроля над своей жизнью. Как остановить порочный круг эгоистичности? Не…
-
Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины Ким Оксим
ISBN: 978-5-00214-415-0 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Корейский бестселлер в жанре self-help, который научит противостоять токсичному общению. «Я не имел в виду ничего плохого», — говорит собеседник, а вы чувствуете боль и переживаете, что не смогли защититься от обидных фраз. Однако от кого бы ни исходили токсичные слова — незнакомцев, коллег или близких людей, — это не повод терять уверенность в себе. Ким Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и…
-
Психология русской сказки. Что скрывают Иван Царевич, Баба Яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои Светлана Патрушева
ISBN: 978-5-04-198465-6 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский В книге "Психология русской сказки" автор расшифровывает сказочные символы и сюжеты, влияющие на людей, их поведение и выборы. У читателя появляется возможность с помощью волшебных историй заглянуть в свое бессознательное, расшифровать код психики, стать морально устойчивее и напитаться мудростью сказочных героев. В книге можно найти рад практических упражнений и заданий для развития навыка самоанализа и чтения между строк.
-
Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя Светлана Цветкова
ISBN: 978-5-04-195626-4 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Шизофрения, аутизм, анорексия. Когда родной человек заболевает ментальным расстройством – это становится тяжелым испытанием для нас. Но выход из черной ямы отчаяния есть. Эта книга, написанная клиническим психологом Светланой Цветковой, станет поддержкой тем, кто испытывает злость, стыд и вину за болезнь близкого. Автор, когда-то сам пережив страшный диагноз любимого человека, рассказывает, как принять заболевание и не заблудится в лабиринте эмоций. Книга поможет вам: – разграничить свою жизнь и жизнь больного, – перестать стыдится страшного диагноза, – избавиться от разрушительного чувства вины, – выдержать отвержение со…