Помощь приносят медитации осознанности MBSR, нп, на сайтах dharma.org и мпдшколы университета штата Массачусетс. Также - 4-ступенчатая медитация прощения, которую преподает доктор меднаук Джеймс Гордон, разработанная для детей, пострадавших от природных катаклизмов и военных действий, признана в мире как очень рабочая