Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Заметки на полях по первой главе

♦ Между воздействием внешней среды и выданной на него реакцией (в виде мысли, эмоции, слова, действия) у человека всегда есть варианты, из которых он эту реакцию и выбирает. Сам.

♦ Кого назначить ответственным за свой выбор, человек тоже решает сам. И тут вариантов два: либо «Я в ответе», либо «он/она/оно/они виноваты». Это две разных модели отношения к жизни, две разных парадигмы. Совмещений не бывает. «Почти» – это иллюзия.

♦ Все, что я в своей жизни имею (и не имею!), – это результат цепочки сделанных мною выборов.

♦ Свобода выбора – это не «делаю, что хочу», а «делаю, что хочу (т. е. что выбираю, что у меня в приоритете на этот момент), и готов нести за это ответственность».

♦ За то, что снаружи, отвечают многие. За то, что внутри, – только сам.

♦ Как мыслим, так и живем. А мысли проявляются в словах, чтобы затем проявиться в действиях. Отсюда и результат. Иногда, чтобы сделать первый шаг к новому результату, стоит прислушаться к себе, отследить свои мысли.

♦ Если ты признаешь право выбора за собой, то признай его и за другими.

♦ Не стоит отвечать на вопросы, которые тебе не задавали. Не стоит тащить за собой, не получив предварительного согласия. Да и, получив, тащить не стоит. Содействовать – да! Но только тому, кто и сам готов действовать.

♦ Пульт, как ты понимаешь, всегда в твоих руках. И кнопки нажимаешь ты. И выбор всегда за тобой. Только признать это бывает непросто. Признать это – значит взять ответственность на себя.

Дальше разговор пойдет в понятиях и терминах проактивности. Если возникнут вопросы или что-то непонятно, вернись еще раз к первой главе. Она всегда в помощь!