МАГИЯ ВРЕМЕНИ. Книга-тренинг для предпринимателей и стартаперов

Аннотация

Время – это самый ценный ресурс, о котором многие постоянно забывают. Очень часто наши дни проходят впустую, мы ничего не успеваем, мечтаем о мифическом двадцать пятом часе в сутках и совершенно не представляем, что нам делать с нашей жизнью, и как изменить ее. Эта книга откроет перед вами тайну магии времени, и вы с удивлением узнаете, что никакого волшебства нет, и что каждый, абсолютно каждый человек сможет взять свою жизнь под контроль, смело идти к поставленным целям и исполнению желаний. Книга даст вам полезные инструменты планирования, хитрости тайм-менеджмента и понимание основ самой жизни. Эта книга больше чем, книга о времени – эта книга о жизни. Впрочем, не стоит тратить время на предисловия. Откройте книгу и узнайте секрет успешного планирования цельной жизни!

от Автора

Вы наверняка много раз слышали, что все состоит из энергии. И всем движет тоже энергия.

Хорошее настроение, яркие эмоции способность эффективно действовать и здраво мыслить – это все наш уровень жизненной энергии.

Как поддерживать этот уровень в высоком положении?

Диетологи, врачи, фтитнес-инструктора рекомендуют рациональное, здоровое питание и физические нагрузки.

Все, что требуется делать, так это рационально питаться, больше пить воды, глубоко дышать и заниматься спортом. И мощнейший прилив энергии и дикое желание свернуть горы нам обеспечен.

Вы наверняка встречали людей, которые питаются правильно, но при этом они несчастны и болезни все равно не обходят их стороной. Также есть люди, которые не слышали о правильном питании, едят, что хотят и живут припеваючи.

Я как, нутрициолог и бизнес коуч с уверенность вам скажу, что рациональное, здоровое питание и физические нагрузки очень нужная и необходимая часть полноценной жизни, только этого не достаточно. Существует еще один важный элемент, который обычно упускают из вида.

Энергия создает энергию.

У вас не будет энергии, пока вы не будете ее тратить. Мы получаем ровно столько энергии, сколько готовы принять, обработать и отдать. Это скорее всего, одна из защитных функций организма, что бы не навредить самому себе.

Если мы не пользуемся чем-то, оно атрофируется и деградирует. Так атрофируются мышцы, когда мало физической активности, так деградирует мозг, если его не развивать, не учиться, не читать. Таким же образом деградирует наша жизненная энергия, если ей не пользоваться.

Мир живет по простому, но фундаментальному закону – закону обмена. И на этом законе строиться все: Вдох – выдох, обмен веществ в организме, работа – зарплата и т.д. Вот представьте, что вы решили только вдыхать и ничего не выдыхать, как долго вы проживете? Так и с энергией, избыток энергии может разрушить нас. Поэтому мир стремиться к гармонии – мы получаем ровно столько энергии, сколько готовы освоить. И пока нам не на что тратить силу – вы ее не обретем.

Чем больше масштаб целей, чем больше желание внести свой вклд в улучшение мира, тем больше энергии мы получим.

Генри Форд, Стив Джобс, Томас Эдисон, Тим Бернерс-Ли (отец интернета), Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Христофор Колумб, Билл Гейтс, Уильям Шекспир, Зигмунд Фрейд, Мать Тереза, Стивен Хокинг, Жанна д’Арк, Илон Маск, Никола Тесла и многие, многие другие великие люди, отличаются лишь тем, что они не боялись ставить перед собой великие цели.

Мощный напор энергии, энтузиазм и жажда жизни появляются только в тот момент, когда человек обретает свою цель и начинает к ней двигаться.

Другими словами, когда вы решаете свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это.

Принять решение это не робкое мечтание. Это твердое решение с мощным намерением за которым следует план действий и осознанное движение к цели, включая терпение пройти этот путь до конца.

Обычно, когда в жизни «все устраивает», менять особо ничего не хочется, но давайте вспомним закон, то, что не улучшается, то постепенно разрушается. И рано или поздно, «жизненная качель» полетит вниз и только тогда мы начинает как то шевелиться и раскачивать свой потенциал. Отталкиваться от дна гораздо легче – как бы абсурдно это не звучало.

Но нам не обязательно падать в эти ямы и погружаться на дно, мы можем проектировать жизнь заранее. Конечно, если нет этого навыка, не все будет получаться сразу. Но это не должно останавливать, ведь придя в спортзал вы же не станете Арнольдом Шварценеггером за пару тренировок.

С помощью этой книги вы научитесь ставить большие цели, мечтать по-крупному, а главное перестать экономить силы, не бояться двигаться к своим целям. Вы станете настоящим архитектором своей жизни, начнете менять любые обстоятельства и мастерски проектировать свою жизнь получая при этом огромное удовольствие и делиться этим с окружающими.

Вступление

У вас есть, какие нибудь сложности в области управления временем? У вас бывает, что проходит время, а вы понимаете, что, что то важное не сделали, что то упустили?

Или, много идей, много планов вы приходите на работу воодушевленными, а рутина в течении дня размазывает все планы

Из-за его: что неуправляем временем, неправильно расставляешь приоритеты и в итоге не достигаешь того, важного, что должен бы достичь.

Планируешь себе на день, решить определенные важные задачи, три или четыре, а в конце дня понимаешь, что решил всего две. Приходиться переносить на следующий день, рушатся планы и в итоге расстраиваешься, что не успеваешь.

А еще есть «пожирателей времени», люди которые могут часами обсуждать с вами определенные задачи, но в итоге вы понимаете, что решение никакого нет и время потрачено впустую.

Нет понимания и привязки текущего состояния дел, действий совершаемых в настоящее время к поставленным целям. И получается, как басне Крылова «Рак, Лебедь и Щука» и получается, что ты больше плывешь по течению нежели управляешь им.

Все задачи в жизни решаемы. Улучшение здоровья, расширение бизнеса, путешествия, прогулки в парке с семьей и много другое. Большинство людей полагают, что на все нужны деньги, и они отчасти правы, деньги конечно играют немаловажную роль, но более важную роль, играет время.

Посмотрите по сторонам, и вы наверняка найдете людей, возможно даже из близкого окружения, у которого все порядке с финансами, но у него нет абсолютно времени на себя, хобби, семью, а может этим человек являетесь вы?

Или может вы увидите человека, который погружен в свою семью, занимается спортом, заботиться о здоровье, но у него больше проблемы в финансовом плане. Ведь на то, чтобы у вс появились деньги, тоже нужно время.

Время, это универсальная и самая главная валюта нашей жизни. Для достижения любой цели, нам нужно время и времени в отличии от денег, есть определенное ограничение в виде 24 часов. И нам невероятно важно правильно распределять это время и расставлять приоритеты, чтобы достигать своих целей и желаний.

Я раньше, вообще не планировал свое время, мысли и идеи я держал в голове, оправдывая это тем, что на планирование у меня нет времени. В итоге большая часть задать, а зачастую почти все не выполнены, жуткая усталость к концу дня, и самотвращение из-за отсутствия результата. Появляется ощущение, что ничего не достигаешь, ничего не получается, день продет зря, начинаешь себя внутри съедать и упрекать. Знакомо?

Я и сейчас немого похвастаться, что планирую каждую минуту, это и не нужно. Ненужно превращаться в робота с четким расписанием, обязательно должно быть пространство для импровизации, но свеже ключевые задачи всегда нужно планировать.

Но наша с вами задача, разобраться, как мы должны управлять временем, чтобы каждую минуты, каждую секунду быть причиной, а не следствием, чтобы каждый прожитый час максимально эффективно использовался с точки зрения достижения наших целей. И при этом мы не стали роботами, было время на семью, друзей, хобби, бизнес и импровизацию.

В этой книге мы рассмотрим, основные фундаментальные вещи относительно управления временем, а зачем вы перенесете эти знания себе в ежедневник. Вы научитесь, как его использовать на ежедневной основе, для того, чтобы максимально контролировать свое время и быть автором своей судьбы и жизни.

Причина и Следствие

В самом начале, нашего увлекательного путешествия я хочу с вами разобрать, два базовых состояния, это состояние ПРИЧИНЫ и состояние СЛЕДСТВИЯ. ПРИЧИНА, это когда мы влияем на что-то, СЛЕДСТВИЕ, это когда на нас что-то влияет.

Сталкиваясь с каким-либо незнакомым явлением или событием, мы обычно задумываемся: почему оно существует, почему оно возникло или произошло? Размышляя над этими вопросами, мы ищем причину явления или события. И это не случайно.

Причинно-следственная связь носит всеобщий характер. Нет ни одного явления, ни одного события, которые не имели бы своих естественных причин. Можно сказать, что причинность – это всеобщий закон жизни, не знающий исключений.

Некоторые явления материального мира не зависит от сознания людей. Естественные изменения окружающей среды являются причиной эволюции, и эта причинно-следственная связь существует в самой природе и не зависит от сознания человека, конечно если мы в нее не вмешаемся и не построим дамбы, начнем менять русло рек и т.д.

Причина – это то, что вызывает событие, условия – это такие явления, которые нужны для наступления следствия, способствуют его наступлению, но сами вызвать следствие не могут. Например, для того чтобы загорелась спичка, необходим целый ряд условий: она должна быть сухой и вместе с тем не слишком хрупкой, в окружающей среде должно быть достаточно кислорода и т. д.

Очень важной чертой причинно-следственной связи является ее строгая последовательность во времени: причина предшествует следствию. Следствие не может возникнуть раньше причины или одновременно с ней. Оно всегда наступает немного позже. Дождь или снег, являясь следствием определенных метеорологических условий, но при этом сами могут оказаться, например, причиной высокого урожая, а урожай – причиной укрепления экономики.

Причины могут быть как внешними, так и внутренними. Внутренние причины играют более важную роль, чем внешние

Их множества причин, всегда есть причины основные – решающие, и причины неосновные. Среди всех причин очень важно находить основные, решающие. При этом следует учитывать, что основными бывают, как правило, внутренние причины.

В природе все происходит по естественным, объективным законам, вследствие причинной зависимости явлений. И распределение времени, является основной и решающей причиной достижения или недостижения наших целей.

Цели, мечты, желания осуществляются лишь там, где действуют разумные распределение времени.

И сейчас я хочу попросить вас вспомнить, какой либо момент в жизни, когда вы чувствовали себя плохо. Когда была какая то подавленность, раздавленность, раздражение и т.д.

Например, когда не заводиться машина, особенно зимой и ты прыгаешь вокруг нее. У меня такое было пару раз. Или вас неслышим и непонимающ жена и т.д.

Вспомнили? Скажите, вы в тот момент были в состоянии причины или следствия?

Заметьте, здесь ключевой момент ВЛИЯНИЕ, если мы можем на что-то оказывать влияние, мы ПРИЧИНА, если на нас что-то оказывает влияние, мы СЛЕДСТВИЕ.

А теперь вспомните момент, когда вам было очень классно, какая-то крутая победа, энтузиазм, воодушевление. Вспомнили? Вы в тот момент были в состоянии причины или следствия?

Вы были в состоянии ПРИЧИНЫ, вы могли влиять.

Было время, когда я очень злился из-за того, что меня команда не слышит и не понимает, меня просто это выводило из себя, но когда я осознал, что эти люди попали в команду из-за моих же ошибок управления, то я сразу нашел способ, что с этим делать. И хотя проблема не ушла сразу, нервозность и раздражение исчезли, так как я начал влиять на эту ситуацию.

Состояние ПРИЧИНЫ и состояние СЛЕДСТВИЯ это определенная точка зрения. Когда мы знает, что делать и как влиять на ситуацию мы находимся в состоянии ПРИЧИНЫ и чувствуем себя хорошо. А когда человек становится СЛЕДСТВИЕМ и чем в большей степени он становится СЛЕДСТВИЕМ, он перестает что-то достигать и него просто ничего не получается.

Так вот, относительно времени, очень важно, чтобы мы были всегда в состоянии ПРИЧИНЫ. Каждый раз, когда нам что-то прилетает, сбивает наши планы и мы не можем достигать цели мы СЛЕДСТВИЕ.

Если вы являетесь руководителем или собственником бизнеса, то обратите внимание на то, что большинство ваших сотрудников нужно также перевести из состояния СЛЕДСТВИЯ в состояние ПРИЧИНЫ.

Оправдания типа: «а я то тят при чем», «как я могу на это влиять», «опоздал из-за того, что пробки» и т.д. это все состояние СЛЕДСТВИЯ. Людям просто нужно осознание, что они могут повлиять на общий результат компании.

И здесь тоже кроется важный вопрос. Как вы считаете, возможно ли сделать человека ПРИЧИНОЙ, без его желания?

Все верно, это абсолютно невозможно. У человека должно быть собственное решение, что я это хочу. К счастью мы можем управлять нашими решениями и менять точку зрения. Можно сказать, что это уникальная возможность человека, на которой строиться вся жизнь. Кстати, быть СЛЕДСТВИЕМ это тоже ваше решение. Если вы соглашаетесь с тем, что на вас, что то действует и вы не можете на это влиять, то вы приняли решение быть следствием и не более того. До тех пор, пока у вас есть идея о том, что вы можете что-то сделать, вы выступаете в роли ПРИЧИНЫ.

Цель этой книги, помочь вам стать в большей степени ПРИЧИНОЙ в отношении своего времени и чтобы вы начали влиять, как следует на свою жизнь.

Мы разберем фундаментальные принципы, которые лежат в основе управления временем, мы с вами изучим законы постановки достижения целей, освоим технологию и инструменты управления временем, и разработаем свои личные планы на 10 и на 5 лет, планы на год, на месяц и на день. Мы это будем делать, для того, что вы полностью взяли под контроль все свои цели, и ежедневно, шаг за шагом приближались к ним.