Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
1.1.5. Головной мозг и нервная система
Головной мозг – это настоящая электрическая батарейка в нашей голове. По мере взросления мозг обуздывает и упорядочивает это электричество, выстраивая проводящие пути и целые сети нервных клеток, нейронов. Так начинаются и заканчиваются процессы мышления, чувствования и поведения. Вспомните, сколько времени вы, когда были маленькими, махали ручками, чтобы научиться брать игрушки. По мере развития, возрастает и наша способность фокусировать энергию так, чтобы использовать её для овладения физическими, умственными и психологическими навыками.
Подрастая, мы накапливаем информацию, поступающую как из внешнего, так и из внутреннего мира. Оценивая эту информацию, мы вырабатываем всё более сложные и подходящие к ситуации ответы. Ответами могут быть как внешние действия (например, движения или речь), так и внутренние (идея, мысль или чувство). Мозг и тело все время стараются соблюсти определённый баланс между быстротой и точностью этих действий.
Головной мозг обрабатывает огромное количество информации. Поэтому все реакции организма на внешнюю среду и собственное внутреннее состояние осуществляются при помощи четырёх отделов нервной системы. Головной и спинной мозг составляют центральную нервную систему. Спинномозговые нервы, по которым информация переходит в виде сигналов от органов к мозгу и обратно в виде его команд составляют периферическую нервную систему. Третий отдел нервной системы, регулирующий произвольные движения, называется соматической нервной системой. Последний отдел – это автономная (вегетативная) нервная система. Она контролирует действия, которые мы не осознаём.
Автономная нервная система занимается самостоятельными функциями организма. К этим функциям относятся сокращения сердца, пищеварение и дыхание. Благодаря самостоятельности этой нервной системы мозг свободен от части нагрузок. Это позволяет ему сосредоточить внимание на зрении, слухе, речи, мышлении, эмоциях и произвольных движениях. Автономная нервная система подразделяется на две части – парасимпатическую (восстановительные процессы – сон, пищеварение и т.п.) и симпатическую (активные действия – «Жми на газ!»). Эти отделы автономной нервной системы противодействуют друг другу (когда один из них работает, то другой отдыхает и наоборот. Одни люди чувствуют себя более комфортно, когда ими управляет система, побуждающая к действиям, в то время как другим уютнее под крылом тормозной системы.
При этом, несмотря на то, что это разделение обусловлено генетически, оно не является чем-то раз и навсегда определённым. С этим тоже можно работать. Представьте ситуацию: ваш ребёнок схватил мячик своего брата или сестры, а вы настоятельно требуете, чтобы он вернул игрушку законному владельцу. Эмоциональная конституция такого ребёнка такова, что он в ответ немедленно жмёт на тормоз, успокаивается и отдаёт мяч. Это ощущение успокоения для него вполне привычно. Однако, если говорить ребёнку «нет» чрезмерно строго или часто, то он привыкнет к подавлению своих эмоций. После получения нескольких сдерживающих посланий желание ребёнка поддаваться возбуждающей симпатической нервной системе уменьшается, потому что всякий раз он испытывает дискомфорт.
