ОглавлениеНазадВпередНастройки
Добавить цитату

Письмо седьмое. Эмоциональный климат в семье

В самом начале семейной жизни очень важно понять:7 не бывает отдельно здоровья физического и психического. Душа, дух, тело и разум – это единое неразрывное (психосоматическое) целое. В человеческом организме все тесно взаимосвязано. Нет более грубой ошибки, чем заботиться только о физической стороне здоровья беременной женщины и ее будущих детей, не обращая внимания на эмоциональные взаимоотношения в семье, на духовные и нравственные ценности, объединяющие людей в семью.

Много лет я начинала свои беседы с молодыми родителями, членами московского клуба «Здоровая семья» в первую очередь с проблем, связанных с физическим здоровьем в семье. Тогда я наивно считала, что самое главное – физическое здоровье, в том числе и для беременной женщины. Тогда мне казалось, что важней всего научить будущих маму и папу (а еще лучше и бабушку, и дедушку) снимать температуру без лекарств при ОРЗ и делать компрессы при кашле. Но жизнь идет вперед и делается все сложнее: быстро взрослеют дети, страна встала на дыбы, кровь и дубинки воспринимаются привычной повседневностью, жизнь изменилась радикально и стала непредсказуемой.

Все мы с мучительным трудом, набив себе массу шишек и шрамов, преодолевая себя, набираемся ума-разума. И, наконец, начинаем постигать нутром банальную истину: самое главное – это вопросы психологии взаимоотношений: в семье, на работе, в стране, в мире. Наша беда в том, что никто никогда не учил нас тому, как строить эти взаимоотношения, как безоговорочно любить друг друга. И уж тем более, как эмоционально выразить свою любовь к детям и близким. Никто не учил нас, как нужно друг с другом общаться, никто никогда не объяснял нам, как дружить с нашими детьми, супругами, родственниками, и вот этот разрыв с культурой предыдущих поколений катастрофически влияет на нашу жизнь.

Поэтому, прежде чем обсуждать проблемы сохранения и укрепления физического здоровья беременной женщины, мне хотелось бы рассказать о некоторых способах улучшения эмоционального климата в семье. На первый взгляд они покажутся вам очень простыми, поразительно простыми. Некоторые могут с усмешкой назвать их «примитивными». Но вы попробуйте преодолеть свой скепсис и начните применять их каждый день. К полному своему изумлению, вы убедитесь, насколько станет проще жить.

Попробуйте! Начните тренироваться сейчас, чтобы к моменту рождения ребенка вы уже полностью овладели навыками совместного эмоционального существования. Вы почувствуете, насколько легче будете общаться со старшими детьми, с близкими, насколько спокойней станет обстановка дома. Вы перестанете слишком уж нервничать по поводу всяких свинцовых мерзостей нашего реального настоящего, потому что будете знать, что хоть что-то зависит от вас. Вы сами решаете, как вам себя вести и как относиться к людям. Ведь если мы осознаем, что можно самим управлять своей жизнью и отношениями в семье, если мы убедимся, насколько многое в нашей власти и в наших силах, это позволит нам разогнуться и начать выдавливать из себя «раба по капле» (А. П. Чехов).

Позвольте рассказать вам о книге известного американского врача Росса Кэмпбелла «Как на самом деле любить детей», которую я перевела много лет назад. В США эта книга была бестселлером (да и у нас ее общий тираж 650 000, но это капля в море). Ценна эта работа именно тем, что она написана психиатром. Мы вообще так устроены, что психиатров боимся как огня. Это одна из самых серьезных ошибок нашей жизни; у нас из-за этого происходит масса трагедий.

Профилактическая задача Росса Кэмпбелла, опытного врача и лектора, ведущего в свое время популярные передачи на радио и телевидении на тему «Мы и наши дети», заключается в том, чтобы научить родителей эмоционально общаться друг с другом и со своими детьми, пока они психически (правильнее говорить, эмоционально) здоровы. Цель настоящего врача заключается в том, чтобы к психиатрам в дальнейшем приходило как можно меньше юных пациентов.

Для нашей страны этот профилактический подход крайне важен, потому что вы должны постараться избежать эмоциональных нарушений у своего будущего ребенка. Нам в силу нашей неграмотности кажется, что, если ребенок кашляет, это серьезно. А когда у подростка начнется депрессия, мы даже не сможем ее распознать.

На самом деле сейчас эмоциональные расстройства выходят на первое место среди болезней во всем мире, потому что слишком сильны современные нервные перегрузки. Человеческий организм с ними просто не справляется. Особенно страдает более хрупкий детский организм. Задача родителей – максимально помочь детям. Учитесь этому сейчас, когда вы только ждете ребенка. Потом у вас будет масса времени для практики. Прямо скажем, всю последующую жизнь вам придется тренироваться, как правильно общаться со своими детьми. Так что советую прислушаться заранее к рекомендациям психиатра, который учит, как нужно установить эмоциональный контакт с маленькими детьми. При этом Росс Кэмпбелл постоянно подчеркивает, что в семье прежде всего и важнее всего – здоровые эмоциональные отношения между супругами.

Я вам очень советую, прочитав эту главу, тут же начать первую репетицию дома: тренируйтесь на старших детях, муже (и на свекрови!), а завтра – на работе, с сослуживцами, в магазине, поликлинике. Вы увидите, что жизнь ваша преобразится, вам станет легче дышать и, кстати, интереснее общаться с людьми.

Итак, запомним простые принципы установления эмоционального контакта: 1) контакт глаза в глаза, 2) физический контакт, 3) пристальное внимание, 4) активное слушание, 5) дисциплина (в основном относится к детям). Да-да, та самая пресловутая дисциплина, про которую мы наивно думаем, что именно ее в первую очередь родители должны добиваться от ребенка.