Шаг 3. Арт+медитация+размышление+движение
Практика «Пляски кисточек»
1. Выбираем любые кисточки, краски разных цветов, бумагу.
2. Под музыку начинаем быстрые движения кисточками, стараясь передать ритм музыки, свои впечатления. Сосредоточьтесь на кончике кисточки. Рисуйте и правой, и левой рукой.
3. Попробуйте рисовать с закрытыми глазами.
4. Попробуйте рисовать в движении.
5. Отдых. Обмен мнениями, ощущениями. Рефлексия.