Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Алекс Хатчинсон – спортивный журналист, в прошлом профессионально занимавшийся бегом – пытается ответить на вопрос «Где предел выносливости, и от чего она зависит?». Для этого он раскладывает её на компоненты: боль, мышцы, кислород, жара, жажда, топливо, мозг – и рассматривает каждую составляющую.

На редкость дельная книга, основанная на научных фактах и исследованиях, а не мотивационных лозунгах – всё, как я люблю.

По сути, автор противопоставляет физическую выносливость психологической. Первая базируется на идее о том, что человек – машина, и для максимального результата нужно лишь узнать свои пределы боли, мышечной силы, способности адаптироваться к жаре, обезвоживанию и т.п. То есть существуют какие-то природные данные, и выше головы не прыгнешь – даже с учётом знания, как получить…

О том, что в нас заложен большой физический потенциал, о котором мы даже не подозреваем, наверное, каждый имел возможность убедиться в какой-то момент в жизни - вес там тягать на адреналине или бежать, сверкая пятками, при опасности. Для меня это был треккинг поход, когда за один световой день мы с напарником смогли пройти 36 километров по горам, камням и узким тропам, оккупированным коровами и козами, чтобы на закате прийти в место назначения и осознать, что мы смогли. Все шедшие нам навстречу треккеры говорили, что не успеем, но у нас не было выбора. Колени молили о помощи, а на следующий день пол был лавой, но до сих пор иногда хочется снова туда, в то ощущение, что гора - по колено, а за каждым поворотом может быть новое приключение. Иногда это было стадо коз, иногда - небольшое…

Отличная книга про возможности человеческого тела со ссылками на исторические факты и последние научные исследования. Автор описывает различные аспекты, будь то питание, дыхание, психология, работа мышц и мозга и другие. Все это рассматривается в контексте желания выяснить, может ли человек преодолеть марафонскую дистанцию быстрее двух часов. Первую такую попытку в Монце предприняли Nike с Кипчоге в рамках проекта #breaking2. Несмотря на то, что цель не была достигнута - 2:00:25, границы человека были в очередной раз раздвинуты более чем на 2 минуты.

Ps: Через несколько лет 2 часовой барьер в Вене преодолел тот же Элиуд Кипчоге #ineos159 - 1:59:40, пусть условия и были довольно искусственными. Тем не менее это было потрясающе

Ну а собственную выносливость будем проверять летом и осенью