Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Стивен Бодиан, Нэнси Колиер
Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали…
| Серия: | Психологический тренинг (МИФ) |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
19 ноября 2022 г. 11:36
532
1 Спойлер Про внутренний монолог, но не про навязчивые мысли. Если и читать, то только для общего развития, не слишком принимая всерьёз.
Довольно бестолковая книга. Я так и не смогла понять кто её целевая аудитория - обычные люди, склонные к пережёвыванию "мысленной жевачки" на определённую тему или всё же те у кого именно навязчивые мысли.
Последнее - это совершенно иное состояние, целый синдром, отличительная особенность которого в том, что такие мысли никак не связаны с обычными нормальными мыслями. Условно говоря пример где молодой человек не мог перестать думать о своих отношениях - это не навязчивые мысли, это он зациклился на чём-то, что супер-важно для него в этой жизни. Навязчивые мысли же приходят как буд-то со стороны, это чуждые разуму образы, мучительные, избавиться от которых усилием воли человек не может. В просторечье можно смешать или перепутать эти два понятия, но написание книги вроде как должно…
ISBN: 978-5-00195-119-3
Год издания: 2022
Язык: Русский
Твердый переплет
Количество страниц 224
Тип бумаги в книге Офсетная
Размеры, мм 200х125х20
Формат издания 84x108/32
Вес с упаковкой, г 314
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 319 ноября 2022 г. 11:36
532
1 Спойлер Про внутренний монолог, но не про навязчивые мысли. Если и читать, то только для общего развития, не слишком принимая всерьёз.
Довольно бестолковая книга. Я так и не смогла понять кто её целевая аудитория - обычные люди, склонные к пережёвыванию "мысленной жевачки" на определённую тему или всё же те у кого именно навязчивые мысли.
Последнее - это совершенно иное состояние, целый синдром, отличительная особенность которого в том, что такие мысли никак не связаны с обычными нормальными мыслями. Условно говоря пример где молодой человек не мог перестать думать о своих отношениях - это не навязчивые мысли, это он зациклился на чём-то, что супер-важно для него в этой жизни. Навязчивые мысли же приходят как буд-то со стороны, это чуждые разуму образы, мучительные, избавиться от которых усилием воли человек не может. В просторечье можно смешать или перепутать эти два понятия, но написание книги вроде как должно…
Эксперт
Дарящая улыбку
18 августа 2022 г. 23:58
417
4 Наши мысли — это не наше "Я"
Странно, но чем негативнее мысль, тем больше мы склонны цепляться за нее и возвращаться к ней
Всё чаще мы приходим к тому, что прокручиваем в голове негативные сценарии событий, которые должны пройти с нами в ближайшем (а может быть, и не очень) будущем. Мы начинаем продумывать варианты событий, а после них - ещё какие-то варианты. Наш мозг постоянно пытается схватиться за "соломинку рассуждений". "Но ведь думать про предстоящие события - это нормально", скажете вы. "Но ведь быть готовым к худшему и прожить это самое худшее заранее — это лучше, чем это худшее застанет нас врасплох", скажете вы. А что, если я скажу вам, что этого худшего может вовсе и не быть? Что, если ваш мозг генерирует плохие варианты развития событий только для того, чтобы просто что-то генерировать, а генерировать…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
