Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета Гильман
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
25 августа 2023 г. 14:07
56
4 «Чувству вины в питании не место»
Я вовсе не сторонник литературы о правильном питании. Я кушаю то, что хочу, стараюсь больше двигаться и заниматься спортом. Не корю себя за съеденную шоколадку или пироженку. Но мне захотелось немного расширить свой кругозор и ознакомиться с данным нон-фикшином.
Многое сказанное автором для меня было полезным, а последняя глава «мифы» даже немного рассмешила (хоть она и говорила о серьезных вещах).
Мне понравилось то, что автор акцентировал внимание на том, как почувствовать свой голод и насыщение, о том, что питаться нужно максимально разнообразно и о важности подвижности тела.
Но, как и вся подобная литература, она пытается вести тебя в крайности…
Сначала прямым текстом мы слышим «Ешь что хочешь! Твоё тело - твоё дело! Кто придумал стандарты?! Почему людей с лишним весом принижают?!». В…
ISBN: 978-5-9614-7675-0
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 725 августа 2023 г. 14:07
56
4 «Чувству вины в питании не место»
Я вовсе не сторонник литературы о правильном питании. Я кушаю то, что хочу, стараюсь больше двигаться и заниматься спортом. Не корю себя за съеденную шоколадку или пироженку. Но мне захотелось немного расширить свой кругозор и ознакомиться с данным нон-фикшином.
Многое сказанное автором для меня было полезным, а последняя глава «мифы» даже немного рассмешила (хоть она и говорила о серьезных вещах).
Мне понравилось то, что автор акцентировал внимание на том, как почувствовать свой голод и насыщение, о том, что питаться нужно максимально разнообразно и о важности подвижности тела.
Но, как и вся подобная литература, она пытается вести тебя в крайности…
Сначала прямым текстом мы слышим «Ешь что хочешь! Твоё тело - твоё дело! Кто придумал стандарты?! Почему людей с лишним весом принижают?!». В…
30 ноября 2022 г. 18:57
120
5 Книга, которая сделает вашу жизнь проще!
если вы сидите на диетах, ограничиваете себя в еде и несчастны от этого, то прочтите "Помирись с едой". Вы узнаете, почему ваш путь ошибочен и получите кучу практических навыков для построения здоровых отношений с едой!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
