Successful Aging: A Neuroscientist Explores the Power and Potential of Our Lives
Дэниел Левитин
• Debunking the myth that memory always declines with age
• Confirming that "health span"—not "life span"—is what matters
• Proving that sixty-plus…
| Издательство: | Dutton |
Лучшая рецензия на книгу
30 ноября 2023 г. 15:08
42
4.5 Познавательная
Книга интересная, но тяжело читается очень. много теории научной.
Introduction xi
Part 1 The Continually Developing Brain 1
1 Individual Differences and Personality 3
The search for the magic number
2 Memory and Your Sense of "You" 31
The myth of failing memory
2.5 Interlude 62
A brief biography of the brain
3 Perception 88
What our bodies tell us about the world
4 Intelligence 115
The problem-solving brain
5 From Emotions to Motivation 146
Snakes, rickety bridges, Mad Men, and stress
6 Social Factors 179
Life with people
7 Pain 205
It hurts when I do this
Part 2 The Choices We Make 233
8 The Internal Clock 235
It's two A.M. Why am I hungry?
9 Diet 251
Brain food, probiotics, and free radicals
10 Exercise 280
Movement matters
11 Sleep 295
Memory consolidation, DNA repair, and sleepy hormones
Part 3 The New Longevity 311
12 Living Longer 313
Telomeres, tardigrades, insulin, and zombie cells
13 Living Smarter 344
Cognitive enhancement
14 Living Better 367
The greatest days of our lives
Appendix: Rejuvenating Your Brain 401
Notes 403
Acknowledgments 475
Art Credits 477
Index 479
ISBN: 9781524744182, 1524744182
Год издания: 2020
Язык: Английский
Hardcover, 528 pages
Возрастные ограничения: 18+
Жанры: О психологии популярно
Рецензии
Всего 530 ноября 2023 г. 15:08
42
4.5 Познавательная
Книга интересная, но тяжело читается очень. много теории научной.
31 января 2023 г. 22:39
117
4
Как жить долго и хорошо? Нормально жрите, нормально спите,нормально срите, не тупите, не душните. А вообще хз. Научно не доказано, как житьдолго и хорошо. Вероятно, стоит нормально жить и отдавать предпочтение хорошимпривычкам, а не плохим. Хотя история знает и другие примеры. Например, дед моейжены, который каждый день выпивал стопарик и дожил почти до 90 лет вотносительно здоровом теле и твердой памяти. А вот мой дед не дожил до 65 иумер от рака легких, почти всю свою жизнь куря «Приму» без фильтра. Так что, какговорят врачи – все индивидуально.
Хотя автор предлагает в своей книге теоретический путь к болеекачественной продолжительности жизни – зашифровав его в аббревиатуру COACH –там зашифровано пять слов на инглише. На русише это – любознательность, открытостьопыту,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
