Цитаты из книги Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

Когда мы показываем свою уязвимость, мы всегда рискуем, и иногда нас могут ранить. Но мы должны понимать, что самая большая боль, настоящее страдание — это оставаться в броне и чувствовать отчужденность. Пусть для того, чтобы быть уязвимым, требуется храбрость, награда сладка: мы открываем сочувствие и подлинную близость…

Внимание-самая базовая форма любви. Уделяя чему-то внимание, мы соприкосаемся с жизнью, и наши сердца становятся более открытыми и вовлеченными.

Счастье нельзя обрести посредством великих усилий или силы воли. Оно уже здесь, в расслаблении и отпускании. Не напрягайтесь, не надо ничего делать... Только наш поиск счастья не дает нам его увидеть... Не верьте в реальность плохих и хороших переживаний. Они подобны радугам. Желая схватить то, что схватить нельзя, вы…

Естественное возникновение эмоций — это прекрасная возможность почувствовать, что естественное выражение осознавания — это любовь.

Днем и ночью я сторожил жемчужину своей души. Теперь в этом океане из жемчужин я потерял след той, что была моей. Руми.

Когда мы живем в осознавании, мы живем в любви. Любящее осознавание, которое мы так лелеем, это не отдаленный аромат, не сокровище, которое можно обнаружить после трудного путешествия. Это не сокровище, за которое нам надо бороться или которое необходимо оберегать.

В этом и заключается путь — снова и снова мы оказываемся в настоящем моменте, сохраняя благожелательное осознавание. Все, что имеет значение на этом пути пробуждения, — это делать шаг за шагом, касаясь земли настоящего момента.

Любовь к жизни и знание своей сути как бесформенного осознавания нельзя отделить друг от друга. Как говорится в японской пословице: «Видеть чистое осознавание, не испытывая любви к жизни, — это сон. Жить в этом относительном мире без видения — это кошмар». Иногда в своем стремлении к непривязанности мы можем испытывать…

Путь пробуждения — это просто процесс бдительного, глубокого расслабления. Мы смотрим на то, что есть прямо сейчас, и погружаемся в жизнь, такую, какая она есть. Это освобождает!