Тазовое дно — наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни
Ракель Лопес
| Издательство: | СветЛо |
Лучшая подборка с книгой
Глава 1. Привет! Я твое тазовое дно
1.1. Немного анатомии
1.2. Тазовое дно и диафрагма — неразлучная парочка
1.3. Когда следует насторожиться
1.4. Осмотр тазового дна
1.5. Роды. Проверка огнем
1.6. Поговорим о сексе?
Глава 2. Что происходит с вашим тазовым дном в течение
жизни?
2.1. Детство
2.2. Подростковый возраст
2.3. Взрослый возраст
2.4. Беременность
2.5. Послеродовой период
2.6. Менопауза
Глава 3. Ваши помощники для тренировки и восстановления
мышц тазового дна
3.1. Роль гинеколога
3.2. Роль акушерки
3.3. Роль физиотерапевта
3.4. Роль персонального тренера
3.5. Роль смартфонов и гаджетов
Глава 4. Во всем главное — практика
4.1. Объясните мне, в конце концов, что такое
упражнения Кегеля
4.2. Знаменитости делают гипопрессивную гимнастику
4.3. А что не так с традиционными упражнениями для
пресса?
Глава 5. Часто задаваемые вопросы
Глава 6. Советы и рекомендации для всех возрастов
6.1. Детство
6.2. Подростковый возраст
6.3. Взрослый возраст
6.4. Беременность
6.5. Послеродовой период
6.6. Менопауза
Глава 7. Найдите время для своего тазового дна
7.1. Когда пора по-маленькому
7.2. Когда пора по-большому
7.3. Позы во время работы
7.4. Соответствующая одежда
7.5. Интимная жизнь
ISBN: 978-5-905392-50-4
Год издания: 2020
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Медицина
Теги:
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
