Коли я нарешті висплюся?

Якщо ви ніколи не ставили собі запитання, коли ви нарешті виспитеся, я вам щиро заздрю... і не вірю :) Нинішній ритм жене нас все швидше і впереде-вперед, технології розвиваються космічним темпом і вже значно ближче до магії, ніж до розуміння простим смертним. А ще ж хочеться встигнути все, побачити всіх, бути "в ресурсі" і "потоці"... Часу на сон лишається жалюгідно мало. Але на щастя, є книга Ніки Бєльської і Ольги Маслової.

Відразу запам"ятайте, що ця книга — не збірник готових рішень, які, мов за помахом чарівної палички, зроблять з сонька людину. Ця книга і не про те, як вставати щоранку о п"ятій і не хотіти вбивати людей (закреслено) і все встигати. Ця книга — як зрозуміти себе і дати собі нарешті те, що потрібно, і так, як потрібно.

Ніка та Ольга не просто зібрали поради щодо сну "з…

Суперкрутая книга, которую обязана прочитать каждая «сова». Шучу (но это неточно). Потому что это одна из немногих книг, где пишут, что из «совы» «жаворонка» не сделаешь, а те, кто утверждает, что у них всё получилось («просто ты недостаточно стараешься»(с) и прочий фольклор) на самом деле промежуточный хронотип. Мне было бы достаточно уже одного этого, но авторы не остановились и написали ещё кучу сплошной пользы: как бороться с джетлагом (спасибо! Спасибо, что так и пишете «джетлаг»!), что делать, чтобы улучшить качество сна (и почему, если оно не очень, будешь чувствовать себя разбитым даже если спал долго); о пользе и вреде дневного сна, как приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию и ещё много всего. Одна из главных полезностей: когда стоит обратиться к врачу при разладах сна.…