Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть
Анастасия Залога
| Серия: | Книги-тренинги для счастливых перемен |
| Издательство: | Эксмо, Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
7 декабря 2021 г. 22:01
652
4
Пишу свой отзыв, пусть и с большим промежутком с момента получения дневника в подарок.
Мне хотелось выиграть этот дневник, потому что тема любви к себе, принятия себя, прислушивания к своему телу и умению быть в гармонии с собой остаётся для меня актуальной уже долгое время. Поэтому дневник такого плана станет интересным инструментом и помощником, если вас так же интересует эта тематика.
Дневник состоит из набора упражнений и, собственно, самого дневника, который разделён на 4 недели. В каждой из них фокус идёт на одну из сторон выстраивания любви к себе: борьба с самокритикой и комплексами, прислушивание к потребностям тела и души, анализ проявлений нелюбви к себе, выстраивание личных границ и многое другое.
На деле же, для каждой недели предлагается набор упражнений для выполнения…
ISBN: 978-5-04-115506-3
Год издания: 2021
Язык: Русский
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 192
Рецензии
Всего 3
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
7 декабря 2021 г. 22:01
652
4
Пишу свой отзыв, пусть и с большим промежутком с момента получения дневника в подарок.
Мне хотелось выиграть этот дневник, потому что тема любви к себе, принятия себя, прислушивания к своему телу и умению быть в гармонии с собой остаётся для меня актуальной уже долгое время. Поэтому дневник такого плана станет интересным инструментом и помощником, если вас так же интересует эта тематика.
Дневник состоит из набора упражнений и, собственно, самого дневника, который разделён на 4 недели. В каждой из них фокус идёт на одну из сторон выстраивания любви к себе: борьба с самокритикой и комплексами, прислушивание к потребностям тела и души, анализ проявлений нелюбви к себе, выстраивание личных границ и многое другое.
На деле же, для каждой недели предлагается набор упражнений для выполнения…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
6 октября 2021 г. 11:50
542
5
Я хочу поблагодарить за эту дневник книгу LiveLib, я выиграла ее в конкурсе. В ней простые и эффективные упражнения которые помогают полюбить себя, избавляться от негативных установок.
Мне захотелось прочитать саму книгу после прохождения всех упражнений. Потому что очень полезно любить себя.
Статьи о книге
Всего 3
Подборка книг с упражнениями и практиками
Как воспитать в себе привычку благодарности, как правильно медитировать, как поднять свою самооценку, как быстро успокоиться – все эти «как» не перестают быть для нас актуальными. Мы живём в мире, полном неразберихи, стрессов и неопределённости. Однако для счастливой и спокойной жизни нам необходимо уметь расслабляться, быть о себе хорошего мнения и наслаждаться настоящим моментом. Мы подготовили для вас подборку прекрасных книг с упражнениями, техниками и практиками, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя и избавиться от тревожности. 1. «Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться» от автора…
Как полюбить себя за месяц
«Любовь к себе» — дневник-тренинг, созданный психологом с десятилетним опытом Анастасией Залогой и издательством «Бомбора». Программа включает упражнения, помогающие принять себя и на практике проработать собственные страхи. Книга предлагает следовать инструкциям в течение 30 дней, после чего ваша самооценка значительно повысится. Саморазвитие — не очередной тренд, выдуманный маркетологами, а полезная и чрезвычайно важная привычка. Здоровье начинается с психологического равновесия и принятия себя, которые требуют постоянной работы. Дневник Анастасии Залоги учит находить собственные достоинства вместо концентрации на недостатках, даёт советы…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
