С чем мы путаем любовь, или Любовь – это…

Вместо предисловия
--Тени прошлого, открывшие мне будущее
--Знакомство
--О книге

Любови, “любята” и другие приключения
--Химия: влюбленность, страсть и т.д.
--Встречи для трансформации
--Созависимость и другие болячки
--Любовь

С чем мы путаем любовь
--“Я думаю, что я люблю…”
----“При встрече я сразу почувствовала, что
это он…”
----“Я не могу без него…”
----“Я хочу проводить с ним как можно больше
времени…”
----“Я могу мчаться к нему на встречу в любое
время”
----“Я делаю все для того, чтобы ему было
хорошо, не могу ни в чем ему отказать”
----“Я хочу ему помочь”
----“Он без меня пропадет”
----“Я хочу и делаю все, чтобы он стал лучше”
----“Я ему все прощаю, я его полностью
принимаю”
----“Я боюсь причинить ему боль”
----“Я все время думаю, любит ли он меня?
Хочу, чтобы он меня любил”
----“Он такой замечательный, что я его
недостойна”
----“Он идеальный”
----“Секс с ним божественный”
----“У меня не было никого лучше него”
----“У меня никогда не было таких ярких
чувств”
----“Я готова любить его, даже если он меня не
любит”
----“Я верю, что он изменится и у нас все будет
хорошо”
--“Я думаю, что меня любят”
----“Он говорит, что не может без меня жить”
----“Он ревнует меня”
----“Он старается, чтобы я стала лучше”
----“Он пропадает надолго, я ничего о нем не
знаю, но потом он все-таки появляется, и
мы хорошо проводим время”
----“Он дарит мне цветы и извиняется после
скандалов”
----“Кроме него я никому не нужна, я больше
никого не найду”
----“Он бьет меня. Ради моего же блага”
--“Я хочу, чтобы меня так любили”
----“У нас одинаковые желания”
----“Мы понимаем друг друга без слов”
----“Мы все время вместе”
----“Он совершает ради меня подвиги”
----“Романтика как в кино”
----“Он делает для меня абсолютно все”, “Он
решает все мои проблемы”
--Почему мы путаем любовь
----Родительская модель отношений
----Чувства, которые мы переживали в детстве
в отношениях с близкими
----Модель из культуры
--Что делать, чтобы распутаться?
--Чувства, живущие в разрушительных
отношениях
----Чувство вины
----Стыд, ощущение “неуместности себя”
----Одиночество, отвергнутость
----Тревога
----Страх
----Ненависть или качели “любовь-ненависть”
----Конкуренция, зависть, высокомерие
----Ревность
----Желание контролировать, обо всем знать,
во всех делах участвовать
----Завышенное восхищение
----Напряжение в теле во время общения с
партнером

Любовь это…
--Интерес, познание другого
--Эмоциональная безопасность
----Уважение
------Отношение на равных
------Учет интересов другого человека
------Бережное отношение к границам
----Ясность и понятность
------Явные договоренности
------Ясное обозначение своей позиции
(мыслей, чувств, желаний, планов)
------Искренние действия без подвоха и
скрытых ожиданий
------Баланс стабильности и спонтанности
----Ответственность
------Соблюдение договоренностей
------Принятие ответственности за действия
------Принятие ответственности за свои
чувства
------Ответственность за развитие и
поддержание отношений
----Принятие
----Конструктивное решение проблем вместо
ссор
----Договоренность на случай завершения
отношений
----Доверие
------Что разрушает доверие
------Что укрепляет доверие
--Удовлетворение эмоциональных потребностей
----Эмоциональная безопасность
----Взаимопонимание
------Способность к рефлексии
------Способность к эмпатии
------Практика общения
----Принятие и поддержка
----Ощущение общности, принадлежности к
“мы”
----Ощущение своей значимости для партнера
----Ощущение своей уникальности для
партнера
----Ощущение взаимности от партнера
----Ощущение возможности вносить вклад в
жизнь партнера
----Готовность партнера принимать любовь
----Индивидуальные потребности 136
--Эмоциональная близость
----Иметь совместимость
----Познавать друг друга
------Что узнавать
------Как узнавать
----Получать совместный опыт
------Общие интересы
------Удовольствие
------“Ритуалы”
------Новизна
------Легкий экстрим и преодоление
трудностей
--Физическая близость
----Опосредованная
----Тактильная
----Эротическая
----Сексуальная
--Взаимные изменения
--Синергия
--Любовь это творческий процесс
--Что насчет гарантий и обязательств?
--Чувства, живущие в счастливых отношениях
----Интерес
----Уважение
----Восхищение
----Вдохновение
----Уверенность и спокойствие
----Радость, удовольствие, игривость,
спонтанность
----Ответственность
----Взаимный сексуальный интерес
----Благодарность

Любовь начинается с себя

Что мы путаем с любовью
--Голод по любви
--Надежда на любовь
--Голод по комфорту
--Голод по признанию
--Насилие

Любовь ли это?

Контакты

ISBN: 978-5-532-98955-9

Год издания: 2021

Язык: Русский

Жанры:  Общая психология

Теги: