Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, - недоработанные. Работают не с "корнем" проблемы, а с "верхушкой".Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса. В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а…

Книга про то, как включить осознанность, любить, понимать и принимать себя. Про то, как выстраивать личные границы и быть хозяином своим мыслям и чувствам, не позволять другим обесценивать себя и прорабатывать свои обиды, страхи, отношения с родителями, с собой и тп. Для этого в книге много штрих-кодов, с помощью которых можно получить аудио медитации, простые, но действенные, пронимающие до слез, а слезы это освобождение-высвобождение скрытых, загнанных в подсознание обид, боли и тп. Не знаю, как на счет веса, возможно, поможет, хотя это не главное, главное это поработать со своей психикой и «физикой», в ходе медитаций сделала несколько неожиданных открытий для себя, которые сначала казались странными, но если подумать подольше, все очень логично объяснилось, и это осознание было круто.

Я читала блог Натали продолжительное время, почерпнув оттуда много полезного, и очень ждала выхода ее книги.
Книга действительно кладезь полезной информации для работы над собой, написанная простым языком. Читать ее легко и интересно. В ней много практических заданий и медитаций, и она подходит для чтения людям не только с проблемами лишнего веса, но и людям не имеющим лишнего веса вовсе. Ведь в основе книги лежит обучение пониманию себя, своего тела и своей жизни.

Это удивительная книга! Она раскрывает психологические механизмы лишнего веса.  Автор даёт простые и рабочие практики, которые помогут лучше познакомиться с собой. Но их надо делать. В книге есть даже места для заполнения. Конечно, книга не заменит психотерапии, но станет точкой входа и поможет осознанию. Очень удобно, что есть qr-коды с медитациями, которые, к слову, грамотно составлены, попадают в самое сердце. Многое из этой книги я взяла для своей работы. О минусах: язык местами совсем не литературный, возникает ощущение, что разговариваешь с подружкой. Кого-то может смутить упоминание автором своего тренинга. Меня нет, это ведь, черт возьми, её книга! Да и истории девушек вызывают большой отклик. Ну и самый главный минус: с этой книгой нужно работать! А если брать её, как…

Не вдаваясь в подробности, хочу лишь сказать, что книга очень сильно растянута, очень много воды и мало сути, есть упражнения, практики и медитации, но когда я первый раз в медитации услышала что-то в роде «если у вас такой-то пакет моего курса…», то сразу поняла, что автор просто впихнула в бумажное издание свой курс, который, вероятно, продаётся дороже, чем эта книга, поэтому делать её качественно для читателя не было смысла.
Автор будто специально растягивала книгу большими таблицами (кто вообще пишет в книге?) и отзывами людей с курса (опять же…)
Возлагала большие надежды на книгу, но в итоге получила одно разочарование. Для себя выделила лишь пару интересных моментов. Не советую.