Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Александр Соловьев

23 декабря 2021 г. 12:12

456

5 Инструкция, очень необходимая в современной жизни

Стало интересно прочитать эту книгу после "Жизни в кайф" того же автора (Соловьёв). Если первая прочитывается за пару дней, то эту можно использовать как настольную книгу - руководство по уходу за душой. Это как известная датская книга про "хьюгге" (счастливое, благополучное состояние души), только с научными обоснованиями и практическими советами.

Было интересно читать про то, как эволюционировала психика. Теперь рассматриваю психику не как то, что тебе ломают и расшатывают, а как инструмент для решения жизненных задач. А книга - инструкция для того, чтобы этим инструментом правильно пользоваться.

20 января 2022 г. 10:52

101

3 Неплохо, но...

Собраны полезные рекомендации и практические материалы, но сначала слишком много биологии, психофизиологии и прочих наук, практически треть книги. Автор слишком долго ведет к тому, что психогигиена также важна, как уход за зубами. Для тех, кто хочет быстрых результатов и у кого мало времени (я тоже из них), будет скучновато. Есть "красивые" отступления, которые здесь тоже не особо нужны. Но в принципе такая книга-инструкция необходима.

18 января 2022 г. 15:38

100

5 Много полезного

Переносная зона комфорта - это шикарная идея. И вообще много интересных идей, простых методик и лайфхаков для стрессоустойчивости, снятия напряжения и психологического комфорта. Словом, поучительная книжица. Читается легко, как научпоп. Спасибо!

20 ноября 2021 г. 11:15

237

4 Интересно и полезно

Нужная и полезная книга. Читается легко. О том, как возникла психика (начиная с одноклеточных организмов, насекомых и т.д.), какая у нее на самом деле цель, как ей управлять и как за ней ухаживать (гигиена), как эффективно общаться с людьми, как снимать стресс и т.д. Все описано очень просто и понятно, с примерами и упражнениями. Короче, все, что нужно для тех, кто хочет развить стрессоустойчивость, повысить продуктивность и улучшить коммуникативные способности.

16 февраля 2022 г. 12:39

68

5 Книга будет полезна многим современным людям

Книга помогла разобраться со многими психологическими проблемами и жизненными ошибками, которые допускались (как оказалось) из-за элементарного отсутствия психогигиенических знаний и навыков.

Будет полезна тем, у кого проблемы с:

- самооценкой;

- настроением;

- стрессоустойчивостью;

- мотивацией;

- работоспособностью;

- отношениями;

- сном;

- жизненными силами и так далее.

Это реально полная инструкция по психике. Спасибо доктору Соловьеву.

15 декабря 2021 г. 16:15

117

5

Прочитала электронный вариант. В книге дана простая и четкая система по повышению стрессоустойчивости и основные принципы управления психикой и правила ухода за психическим состоянием. Это как бы ликбез по психогигиенической безграмотности и инструкция по решению многих психологических проблем. Автор врач, нейробиолог. Книга написана простым языком, хотя и на довольно сложные темы - о мозге и его потребностях, о поведении в обществе, об эволюции психики и так далее. Даются полезные практики. Очень понравилось.

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 731

Новинки книг

Всего 241