Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться
Стюарт Геддес
| Серия: | МИФ. Саморазвитие |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
15 августа 2021 г. 23:21
485
4 Тревога тревога волк унёс зайчат... (с)
Большинство из нас сталкивались с противным, вязким и "прилипучим" чувством тревоги. Когда засевшая в голове мысль, спонтанно появившись, просто не дает тебе спокойно вздохнуть. Хочется выбросить её из головы как ненужную вещь, но ничего не получается. Когда загоняешь себя своими же мыслями в угол. Когда ты не помогаешь себе, а просто добиваешь. Когда накрутил себя так, что укачало. Последнее время все чаще стала обращать на такие мысли внимание. И этот и прошлый год наглядно показал, что всё этом мире быстротечно и не предсказуемо.. Эта книга мне помогла расставить всё на свои места. И в большей степени я здесь все же нашла то, что искала.
Первое, что стоит отметить - что тревога это защита. Все тревожные мысли которые возникают, многие их которых начинаются словами "а если.." и…
ISBN: 978-5-00169-064-1
Год издания: 2020
Язык: Русский
Переводчик: Степанова В.
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Тиснение объемное
Иллюстрации: Без иллюстраций
Страниц: 288 (Офсет)
Масса: 352 г
Размеры: 207x140x22 мм
Рецензии
Всего 5
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
15 августа 2021 г. 23:21
485
4 Тревога тревога волк унёс зайчат... (с)
Большинство из нас сталкивались с противным, вязким и "прилипучим" чувством тревоги. Когда засевшая в голове мысль, спонтанно появившись, просто не дает тебе спокойно вздохнуть. Хочется выбросить её из головы как ненужную вещь, но ничего не получается. Когда загоняешь себя своими же мыслями в угол. Когда ты не помогаешь себе, а просто добиваешь. Когда накрутил себя так, что укачало. Последнее время все чаще стала обращать на такие мысли внимание. И этот и прошлый год наглядно показал, что всё этом мире быстротечно и не предсказуемо.. Эта книга мне помогла расставить всё на свои места. И в большей степени я здесь все же нашла то, что искала.
Первое, что стоит отметить - что тревога это защита. Все тревожные мысли которые возникают, многие их которых начинаются словами "а если.." и…
Эксперт
Просто читатель
4 декабря 2020 г. 12:32
650
4.5
Книга о том, что такое тревога и как с ней жить. На страницах я нашла буквально описание своих мыслей и переживаний. О, автор явно разбирается в теме – подумала я. Здесь же даны техники противодействия отравляющему жизнь чувству.
Если вы ходите к психологу или другим каким-то способом начали борьбу с тревогой, возможно, книга вам покажется не особенно полезной, но думаю, каждый все-таки сможет найти в ней применимое для себя.
Автор призывает изменить точку зрения и признать, что мы всегда будем жить в мире, в котором царит неопределенность, а желание все контролировать может обернуться лишь расстройством, паникой и неуверенностью в себе.
Где фокус, там и сила, и энергия действий. Так почему бы не сосредоточиться на чем-то приятном или хотя бы на том, что есть здесь и сейчас. Ну, например,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
