Бег для здоровья. Энергия, сила, радость!
Михаил Советов
| Серия: | Технологии здоровья |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
30 марта 2020 г. 09:21
671
5 Хорошая книга-мотиватор для начинающих.
Читается легко, не слишком "мудрёно". Но при этом достаточно начальных сведений для того, чтобы начинающий не боялся бега и знал, чего ждать от занятий.
Вместо предисловия
Глава 1. Преимущества бега
Глава 2. Не забудьте поставить цели
Глава 3. Бег и здоровое питание
Глава 4. Техника бега
Глава 5. Как начать бегать
Глава 6. Режим тренировок
Глава 7. Зоны пульса
Глава 8. Экипировка бегуна
Обувь
Одежда
Аксессуары
Приложения для смартфона
Глава 9. Подходящие места для бега
Глава 10. О влиянии бега на системы организма
Опорно-двигательный аппарат
Сердечно-сосудистая система
Дыхательная система
Пищеварительная система
Почки и кожа
Половая система
Нервная система
Глава 11 Очищение сознания
Глава 12. Бег как энергетическая практика
Глава 13. Участие в соревнованиях
Глава 14. Бег с детьми
Заключение
ISBN: 978-5-907241-02-2
Год издания: 2020
Язык: Русский
Жанры: Спорт, фитнес
Теги:
Рецензии
Всего 230 марта 2020 г. 09:21
671
5 Хорошая книга-мотиватор для начинающих.
Читается легко, не слишком "мудрёно". Но при этом достаточно начальных сведений для того, чтобы начинающий не боялся бега и знал, чего ждать от занятий.
5 февраля 2020 г. 19:08
466
4
Неплохая книга для тех кто совсем ничего не знает о беге, то есть для таких как я:) Для меня эта книга оказалась довольно полезной, однозначно оставлю в своей библиотеке, чтобы перечитывать и посоветую друзьям. Книгу написал врач-натуропат, однако медицинских терминов вы не увидите. Читается книга быстро и легко. Мной была прочитана за пару вечеров. В целом допускаю, что большая часть книги не имеет под собой никаких доказательств и исследований. Однако, для меня книга оказалась больше мотивационной, чем информативной, хотя и кое-что новое я всё-таки узнала. Из минусов книги - слишком явное склонение к фруктоедству и вегетарианству.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
