Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Сет Дж. Гиллихан
| Серия: | Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
12 января 2023 г. 18:58
166
4
Это не та книга, если хотите подробностей, механизмов, медикаментозного лечения. Но это неплохая выжимка и практикум для человека, который знает свой диагноз, и помимо какой-то работы с врачом хочет (если можно так говорить при данных случаях) что-то менять в своей жизни самостоятельно.
Это краткая и весьма емкая выжимка основных "домашних" способов борьбы с депрессией, тревогой и смежными диагнозами. Без лишней воды, по делу. Не так книга, которая будет гладить по голове успокаивая. Но та, которая может дать какую-то опору. Книга, которая скажет - рекомендуются физические упражнения. Но не ждите, что у вас придут силы и\или настроение - не придут. Вставайте и делайте - в процессе возможно втянетесь и получите лишние (которые совсем нелишние) эндорфины.
Книга, которая скажет - волнуетесь…
ISBN: 978-5-04-106589-8
Год издания: 2020
Язык: Русский
Мягкая обложка, 272 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Саморазвитие, личностный рост
Теги: Психология, Прокрастинация, Non-fiction, KillwishВсе теги
Рецензии
Всего 1
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
12 января 2023 г. 18:58
166
4
Это не та книга, если хотите подробностей, механизмов, медикаментозного лечения. Но это неплохая выжимка и практикум для человека, который знает свой диагноз, и помимо какой-то работы с врачом хочет (если можно так говорить при данных случаях) что-то менять в своей жизни самостоятельно.
Это краткая и весьма емкая выжимка основных "домашних" способов борьбы с депрессией, тревогой и смежными диагнозами. Без лишней воды, по делу. Не так книга, которая будет гладить по голове успокаивая. Но та, которая может дать какую-то опору. Книга, которая скажет - рекомендуются физические упражнения. Но не ждите, что у вас придут силы и\или настроение - не придут. Вставайте и делайте - в процессе возможно втянетесь и получите лишние (которые совсем нелишние) эндорфины.
Книга, которая скажет - волнуетесь…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
