Моя оценка

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, — это возможно!

Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимсяв гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие — чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!

Получить эту книгу или продать свою

Перейти
  • Дополнительная информация об издании

    ISBN: 978-985-15-4274-7

    Год издания: 2019

    Формат: 70х90/16
    Объем, страниц: 96
    Тип обложки: мягкий переплет

    Книга поможет вам:

    * Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!

    * Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!

    * Следовать программе биоритмов согласно своей цели — похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.

    * Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!

    Об авторе
    Сесиль Невиль — психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации. Вы можете найти ее на сайте www.psychologue-montpellier.fr.

    Возрастные ограничения: 16+

  • Жанры

Лучшая рецензия

Смотреть 1
Rella

Rella

Рецензии

1K

Я то и дело загораюсь разными исследовательскими идеями, с тестированием этих идей на себе. Вот и очередной моей задумкой стало изучение хронобиологии, точнее влияния биоритмов на жизнь и продуктивность. На глаза попалась симпатичная книжица - "Идеальный тайминг", обещающая "активировать жизнь с помощью хронобиологии" и некоторые другие плюшки. Надо сделать отступление и немного рассказать про серию "Мой блокнот". Полноценными книгами назвать их трудно, не зря они блокнотами именуются. Это своеобразные брошюрки по 96 страниц, структура которых приблизительно одинаковая: это разные тесты, буллет-странички для заполнения, полезные советы и авторские рекомендации. У меня есть 5 таких брошюр и, надеюсь, со временем на все написать отзывы. Отдельно хочется заострить внимание на авторах, они…

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 2
russischergeist

russischergeist

обновлено 3 года назадПодборки

5449K

Николай Шпанов - Повести об удачах великих неудачниковантология - Папа сожрал меня, мать извела меня (сборник)Михаил Костин, Алексей Гравицкий - Земля–Паладос
Просматривая новые поступления на сами-знаете-каком сайте часто встречаются интересные книги, абсолютно новые книги из анонсов или книги, которые было бы интересно прочитать. Данная подборка позволит возвращаться к списку этих книг снова и снова. Подборка обновляется с 23 февраля 2014 года. Будем рады, если рассылка…

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 339

Популярные книги

Смотреть 777