Прокрастинация. Первая помощь

Прокрастинация. Первая помощь 3,6

Оценить

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?

Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свой­ственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию…

Развернуть
Издательство: Альпина Паблишер

Лучшая рецензия на книгу

17 апреля 2020 г. 21:32

261

5 Знакомо. Рекомендую.

Какая замечательная книга! Одна из самых ее сильных сторон - это краткость. Примеры есть, но их не очень много и это мне понравилось, но может это из-за того, что это далеко не первая книга по личной эффективности, которую я читаю, и в общих чертах с темой уже знакома. Основной упор книги на то, что привычки менять придется и от этого не убежать, вопрос только в том, как приступить к этим самым изменениям.

Думаю, следует упомянуть, что о прокрастинации я начинаю читать, когда от чего-то отлыниваю, потому пособие на 500 страниц без картинок и дельных советов я бы тоже наверняка дочитала. А может я просто ленивая? Авторы объяснили, что к чему, когда уместно говорить о лени. Когда стоит говорить о недостатке мотивации? Доступно рассказали что такое мотивация и из каких аспектов она состоит.…

Развернуть

ISBN: 978-5-9614-2360-0

Год издания: 2019

Язык: Русский

Твердый переплет, 112 стр.
Размеры: 70x90/16 (170х215 мм)

Я — автор этой книги

Подробнее о книге

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

22 октября 2019 г. 16:18

587

5 Как отложить всё откладывать?

Прокрастинация — явление, известное всем, и иногда это абсолютно нормально, но для многих, в том числе, и меня, становится настоящей бедой. Поэтому книгу прочёл на одном дыхании, отложив всего пару раз — а для отъявленного прокрастинатора это что-то да значит! Свою роль в этом сыграли и небольшой объём, и структура книги: 6 глав, простой язык, несколько тестов, рекомендаций и упражнений. Всё достаточно лаконично, и даже краткие примеры, которые так любит в подобных книгах западный автор, не утомляют, а поясняют, что и должны делать. Не стоит ждать от книги откровений и тайного знания, наоборот — но в этом и нет необходимости. Зато автор рассматривает привычные любому прокрастинатору вещи под непривычным углом, что и требуется для переосмысления образа жизни и начала работы над собой.…

Развернуть

27 ноября 2019 г. 23:25

470

5 Приятно удивлена!

Мне попадалось много книг на тему прокрастинации, и почти каждую я начинала читать, но ни одну так и не смогла дочитать до конца. То стиль написания слишком сложный, то длинное введение, то много ссылок на других авторов, и не понять где чье мнение, и где чья методика, то слишком просто написано (да, мне сложно угодить). А эта книга стала исключением! Она маленькая по объему, но очень большая по содержанию. Написана и научным и простым языком, а главное нет лишних предисловий, и нет "воды". Даны примеры, которые помогают сразу понять, что автор имеет ввиду, и даны упражнения, чтобы решить проблему (если проблема все-таки есть). Книга была прочитана на одном дыхании!

30 ноября 2019 г. 03:17

350

4 Бери инструменты в руки, и меняй мышление!

Как прокрастинатор 99-го уровня заявляю, что «Прокрастинация. Первая помощь» Тани ван Эссен и Хенри Шувенбург очень хорошая книга о прокрастинации, хотя бы потому, что это первая книга на такую волнующую меня тему, которую я наконец-то дочитала (спасибо за поздравления). Меня всегда волновали ментальная причина моей прокрастинации (негативное мышление и проблемы с самооценкой и т.п.). Инструменты похожие на «раздели большую задачу на маленькие» и «напиши список» никогда со мной не работали и только раздражали именно из-за того, что они никак не влияли на источник моей проблемы. В книге подобное тоже есть. Ясное дело, что у каждого своя прокрастинация и всем нужен индивидуальный подход. Могу похвалить книгу за наличие всего необходимого для самопомощи: тесты, упражнения, анкетки,…

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 1K

Новинки книг

Всего 406
Понятно
Мы используем куки-файлы, чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Подробнее