Злые зубы. Как перестать бояться стоматолога и начать жить

Почему щетка средней жесткости? Чистка зубов жесткой зубной щеткой очень агрессивна! Ей вы травмируете десну и снимаете защитный слой с поверхности зуба (пелликулу). Это грозит возникновением повышенной чувствительности, а также клиновидных дефектов (убыли эмали) в пришеечной области. Вы можете использовать мягкую зубную…

Почему зубная паста должна быть с фтором или кальцием? Фтор образует самое стойкое соединение в кристаллической решетке эмали – гидроксифторапатит. Чем больше эмаль состоит из таких соединений, тем больше она противостоит деминерализации и соответственно возникновению кариозных поражений. Это и есть профилактика! Давно…

Две минуты – оптимальное время чистки зубов, по данным многочисленных исследований. Если вы успеваете быстрее и у вас получается прочистить все зубы со всех сторон, этому есть три логичных объяснения: либо вы обладаете сверхсилой управления временем (может, вы Гермиона Грейнджер), либо у вас не 32 зуба, а 10 или вообще 1,…

Более простой и безопасный способ, но требующий от вас предельной честности и хороших мануальных навыков: после чистки зубов берете зубочистку и проводите по шейке зуба, у десны (любого, на ваш выбор). Если зубочистка осталась чистой – переходите к следующему. Если на ней налет – не так уж хорошо вы и чистите зубы.…

Как узнать, хорошо вы чистите зубы или нет? Есть несколько способов. Первый и самый логичный: спросить у врача-стоматолога. Если вы думаете, что он никого не хвалит, потому что ему нравится учить пациентов чистить зубы, есть еще как минимум два способа самостоятельной, непредвзятой оценки. Более замороченный способ:…

Основные правила, которые вы должны запомнить: чистка зубов 2 раза в день по 2 минуты зубной щеткой средней жесткости, пастой с фторидами или кальцием (для реминерализации). Это обязательно. Для всех. И даже не обсуждается.

Употребление молочных продуктов не даст очевидный результат укрепления зубов, если вы не подросток (об этом я писала ранее), но путем изменения своего рациона к более сбалансированному, добавления большого количества зелени, овощей, пищи, богатой клетчаткой и микроэлементами, вы уберете дополнительные риски…

Продукты, которые не стоит употреблять Различный фастфуд, чипсы (в них содержится большое количество углеводов и сахара, прилипают к зубам) Газированные напитки (кислотный pH способствует деминерализации эмали и образованию кариеса) Сладкие кондитерские изделия, богатые сахаром (делают тоже самое, что и газированные…

Каждые 6 месяцев Посещение стоматолога для профилактического осмотра Профессиональная гигиена Желательно: контролируемая чистка зубов. Вы можете провести ее как в кресле врача, так и самостоятельно, окрасив зубы индикатором зубного налета (продается в аптеках) Реминерализация эмали (в кресле стоматолога или самостоятельно…

Что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми? Каждый день Чистка зубов утром и вечером щеткой средней жесткости и зубной пастой с фтором (не менее 2 минут, оптимально 3 минуты). Лучше подобрать щетку и пасту у стоматолога! Использование ирригатора после вечерней чистки зубов (если у вас несколько коронок или вы…