Цитаты из книги Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Name: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Rating: 3.7 (246 reviews)
Author: Митху Сторони
ISBN: 978-5-00117-633-6

Всего 27

RiyaBooks

1 мая 2021 г., 20:30

Пожаловаться

МЫ ТО, ЧТО НАС ОКРУЖАЕТ. ЧЕЛОВЕК СОЗДАЕТ ВЕЩИ — А ЗАТЕМ ОНИ НАЧИНАЮТ СОЗДАВАТЬ ЕГО.

RiyaBooks

1 мая 2021 г., 20:28

Пожаловаться

Каждый раз, когда к вам подкрадывается очередная негативная мысль, знайте: вы находитесь на развилке и в вашей власти выбрать иной путь.

RiyaBooks

1 мая 2021 г., 20:29

Пожаловаться

Никогда не позволяйте себе скучать. Каждый день стимулируйте мозг самыми разнообразными способами.

Lucy_Di

2 января 2019 г., 22:37

Пожаловаться

Стрессоустойчивость — это искусство вставать с колен, когда жизнь отвешивает вам очередной удар. Гибкость — вот секрет выживания в нашем непростом мире, полном неудач, травматичных событий и ежедневной рутины.

robot

31 мая 2020 г., 08:53

Пожаловаться

Задача эмоционального мозга – «предвидеть» появление угрозы и запасти достаточно времени для защиты, поэтому он тщательно изучает ситуацию, в большей степени склоняясь к отрицательным вариантам развития событий.

robot

31 мая 2020 г., 09:25

Пожаловаться

Незначительные события запускают леденящие душу стрессовые сценарии только потому, что вы многократно мысленно проигрываете их и ваш эмоциональный контроль ослабевает.

robot

31 мая 2020 г., 08:56

Пожаловаться

У эмоционального мозга есть один изъян: вместо того чтобы выдать заключение после изучения всех нюансов, он сразу утверждает версию, которую выстроил из негативных сигналов, и перевирает «факты», чтобы созданная им теория не распалась. Это только подливает масла в огонь.

robot

31 мая 2020 г., 08:55

Пожаловаться

Эмоциональный мозг бегло анализирует обстановку, основываясь на спорных эмоциональных выводах и пропуская более сложные сигналы, а в результате на выходе вы получаете искаженную картину. Если избрать ее в качестве точки опоры, эмоциональный мозг из-за неверных предположений продолжит поддерживать ненужную активность, что…

Развернуть