Nekipelova

Эксперт

я мог бы выпить...

29 сентября 2023 г. 01:52

265

5 Для человека не существует никаких пределов.

Эта книга попала ко мне в виш по каким-то странным путям - узнала тут, подслушала там и ожидала чего-то "ах" и "ух, нифига себе!". И, если честно, я это и получила, потому что автор оказался близок мне по характеру и темпераменту - не сдаваться, найти объяснение своему плохому настроению и плохой работоспособности. Да и вообще, почему бы не отыскать все причины, по которым жизнь кажется такой тусклой? Мне такой подход импонирует и я сама его практикую, но не всегда у меня есть достаточное количество инструментов, нужных для решения проблем. Даже не только для решения, но даже для постановки правильных вопросов.

Ларссен же объяснил мне всё на пальцах и на собственном примере, что может быть, как может быть и почему вообще всё катится не в ту сторону. Мне близка тема вызова для самого себя,…

Развернуть

19 сентября 2023 г. 00:41

168

3 Можно, только осторожно!

Если хочешь испытать новые ощущения: добро пожаловать в адскую неделю. Встряска всего организма обеспечена, сознание тоже меняется, по окончании неделе чувствуешь что перешёл на новый уровень! Вот только, если не ошибаюсь с пятницы на субботу, по расписанию автора, нужно провести 36 часов без сна, лично мне это сильно навредило и совершенно свело на нет результаты всей недели. Наверное это моя особенность - плохо переносить отсутствие сна, но неделя ушедшая на восстановление убила все положительные результаты, эмоции и возросшую было самооценку). Вывод прост - не все испытания предложенные автором могут подойти лично тебе.

4 апреля 2023 г. 22:55

251

3

Испытания делают вас сильней, создают импульс к переменам и закаляют характер. Создайте свою версию испытаний. Вне зоны комфорта вы будете быстрее совершенствоваться. Человек способен выдержать больше, чем ему кажется. Трудности – у вас в голове. Планируйте, если составленный план не приближает вас к поставленной цели, меняйте план. Жизнь одна. Есть только одна возможность раскрыть свой потенциал.

24 октября 2022 г. 10:41

434

3 Банальные методы повышения эффективности

Книга про «адскую» неделю: ранние подъемы, наличие ежедневного спорта, целеполагание, отсутствие социальных сетей и т.д., что в конечном итоге приводит к росту продуктивности и эффективности, достижению целей и уменьшению прокрастинации.

В целом ничего сверх нового, многое кочует из книги в книгу под новой обёрткой

4 ноября 2021 г. 23:48

882

3 "Возьмите себя в руки, когда все валится из рук".

Замечательная мотивирующая книга Эрика Бертрана Ларссена, самого популярного тренера по личностному росту в Норвегии.

«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.

Только практические упражнения, в книге мало теории. Но после прочтения вы поймете почему Эрика пригласили консультантом в 15(!) спортивных сборных Норвегии и почему у него нет отбоя от клиентов среди успешных бизнесменов.

Итак, данная…

Развернуть

26 июня 2021 г. 19:10

979

5 ID1143 Task: 22, 39

Книгу “На пределе” не просто читала но и конспектировала, т.к. много практических приемов. Много цитат известных успешных людей, которые отметились в истории США. По сути идея всей книги зародилась за “Адской недели”, которую автор провел, когда хотела поступать в учебное учреждение военных сил США, и таки поступил на факультет разведки. Свою неделю он называет “неделя по Бертрану”, и в книге он тщательно расписал как ее провести. Это некая волшебная таблетка, если человек застрял в развитии и ничего не получается. Вначале он настраивает, что будет не легко, на веру в себя, чтобы пройти эту неделю до конца. Потом нужно написать свои цели и базируясь на них - распланировать всю неделю, чтобы она была заполнена делами. Если что-то будет ломаться в графике, то нужно сразу же внести…

Развернуть
ListiFideliti

Эксперт

В кошачьих искусствах (^• ω •^)

9 марта 2021 г. 21:22

1K

0.5 Любить себя?! НЕТ, СТРАДАЙ, ТЫ ЖЕ ЛУЗЕР!

Текст рецензии — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре. Без спойлеров, плюсов и минусов; зато под катом бочка яда :З

Мысли: вот я дочитала данное произведение, сижу с раскрытым ежедневником и ставлю галочку напротив пункта "Прочесть книгу по «СиВ»". Без шуток, я реально веду ежедневник, ставлю себе основные цели на день, чтобы ничего не забыть, но и не загоняться, как скаковая лошадь в попытке успеть всё и вся.

И вот такая милая кошечка [сама себя не похвалишь — никто не похвалит] сидит и думает, а как бы ей отметить пункт "Написать рецензию (без нецензурных выражений)". Потому что культурных слов по поводу подобного рода литературы у меня частенько не бывает. За сим, позвольте мне немного развлечься и пошутить. _____

Итог Приговор: подсудимый виновен в трате читательского…

Развернуть

13 мая 2021 г. 14:55

706

4 Семидневная адская неделя с радиусом развития на каждый день и с заданиями

Изначально нужно было определить 1 глобальную цель и шаги на эти 7 дней, которые приблизят к этой цели. Были четкие правила этой недели, выделю главные из них: Вставать в 5:00 каждое утро. Ложиться спать в 22:00. Придерживаться намеченного плана (шагов к достижению глобальной цели). Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам. В течение всей недели — только здоровая пища.

Я прошла эту адскую неделю, выполнила все задания, кроме четверга, этот день был провален, поскольку заданием было — 24ч без сна, что я конечно же не сделала. В эту ночь мне спалось особенно сладко. Подведя итог, скажу что эта неделя была классной. Я еще раз осознала и поняла, что в принципе все делаю правильно, иду в том направление в котором хочу и делаю это максимально осознанно. Да иногда…

Развернуть

13 марта 2021 г. 19:08

861

0 История о том, как я попробовала «Адскую неделю»

«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрика Бертрана Ларссена расскажет о концепции «адской недели». Всего семь дней, которые помогут изменить жизнь и достичь высот.

Во время подготовки надо ответить на вопросы: что я из себя представляю сейчас? Какие у меня есть хорошие и плохие привычки? Какие у меня маленькие, а какие глобальные цели? Ответив, на эти вопросы каждый сможет сконструировать адскую неделю для себя.

У нее есть принципы, основные из которых: ️Просыпаться в пять утра, ложиться в 10 вечера; ️Правильно питаться; ️Ежедневный спорт; ️Сосредоточенность на одной задаче за раз;

Сначала я относилась скептически. Но книга меня переубедила и я решила бросить себе вызов.

Как прошло? Оно не прошло

Я совершила ошибку. Начала проходить эту неделю на каникулах, когда передо мной нет…

Развернуть

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 708

Новинки книг

Всего 241