Antosya

Эксперт

There’s so much to read that one life isn’t enough

5 октября 2023 г. 22:49

168

2.5

С каким запросом я начинала читать эту книгу: узнать поточнее, что такое личные границы, как их устанавливать, как при их выстаивании не задевать других, как понимать, что границы нарушаются и как пресекать такие нарушения (явные и скрытые). Дала ли книга мне ответ на эти вопросы? По большому счету нет. Главный девиз книги- сначала ты сам. То есть прежде чем выстраивать границы с другими - установите границы со своим сном, едой, фитнесом и прочим. С одной стороны здраво, особенно в рамках трактовки понятие "личные границы" этими авторами, но немного не понятно как это все входит в понятие личные границы в общепринятом масштабе. Что это за границы такие со сном/едой/спортом? Да обычные прописные истины, что спать ложиться надо вовремя и если внутренний ребенок просит сидеть до поздна, а…

Развернуть

26 июня 2023 г. 12:49

184

5 Просто и доступно

Практическое руководство от семейного психотерапевта (изд.2018).

Да, понравилось, буду пользоваться.
Сначала простотой рекомендаций напомнила #заправляйкровать далее стала более привлекательной в связи с большим кол-вом пунктов контроля, выполнением которых вполне можно заземлиться.

Личные границы - это границы меня со мной.
Ключевое лицо - Я.
Многие ошибочно полагают, что границы начинаются с других. Чтобы понять текущее отношение, можно попробовать визуализировать. Кто-то представит каменный забор, кто-то колючую проволоку, а кто-то гибкую живую изгородь, тут же определите нахождение близкого окружения по какую-то из сторон своей границы.

Для себя забираю упражнения "Банка макарон" для отслеживания мотивов действий и конечно же "Стол дискуссий", за которым обсуждается дальнейший выбор и его…

Развернуть

27 января 2023 г. 09:11

269

5 Лучше пособие по решению 70% проблем

Эта самая лучшая книга про границы!
Книга разделена на четыре сектора жизни (начиная с себя) с большим набором инструментов и пояснениями на примерах как пользоваться.
Для себя нашла много полезной информации и определила свои слабые места. Есть над чем работать.  А если еще пройти пару- тройку консультаций у психотерапевта, то результаты вас  порадуют и надолго останутся в вашей жизни.

Развернуть
mariya_mani

Эксперт

Любитель радостных книг

1 марта 2021 г. 19:17

1K

5

Дочитала сегодня и поняла, как выглядит моя личная граница, кто и где из знакомых, родственников и друзей находится в пределах моей границы. Расставила приоритеты в общении, в жизни, в общении.

Если вы внимательно читаете и старательно выполняете упражнения, то быстро достигнете внутреннего комфорта и придёте к миру с самим собой. Ещё мы надеемся, что вы научитесь отвечать «нет» на некоторые из многочисленных требований, отнимающих столько времени. И, что самое лучшее, обретете полный контроль над собственной жизнью и убедитесь в преимуществах границ, дарующих истинную свободу.

И действительно - я ощущаю свободу, я понимаю, где проходит граница, помогающая жить мне комфортно, в том ритме, в котором мне хорошо.

Да, было иногда трудно читать, порой сложно, некоторые темы не для меня, но…

Развернуть

23 сентября 2020 г. 13:58

1K

2 Не оправдала ожиданий

Купила я эту книгу за 220 рублей. Считаю эту сумму справедливой, не больше. Начала читать с вдохновением, поскольку возлагала некие надежды, а закончила пропуская целые главы, так как это всё "и так понятно". Но сначала скажу Про плюсы. Про треугольник Карпмана мне отозвалось. Особенно, тот пример, что привел автор после данной главы. Кроме того, понравились вопросы для самоанализа, которые следуют за прочитанной информацией. Собственно и всё, что касается положительных моментов этой книги. В целом, скучно. Я и так знаю, что спать нужно хорошо. И что у ребенка должен быть режим. И питаться нужно правильно, да. Для этих и аналогичных вещей достаточно абзаца, а не растягивания по главам. Рекомендую эту книгу только тем, кто только начинает путь самосознания, либо считает, что повторение -…

Развернуть

21 июля 2020 г. 21:50

1K

2 Книга о том, как отстаивать личные границы только и делает, что нарушает мои личные границы

Проблема нашего общества в том, что все вокруг, начиная от бабы Нюры из третьего подъезда, и заканчивая модными инста-блоггерами, говорят как нам жить. И не так-то просто отличить свои желания от навязанных обществом. Люди умеют мастерски себя обманывать и иногда требуется не один год психотерапии, чтобы понять, что на самом деле то, к чему он стремился на протяжении многих лет, ему не нужно. И это (сюрприз) тоже про личные границы. Человек с правильно выстроенными личными границами знает, чего он хочет и чего не хочет, и поэтому ему проще отказать коллеге, который просит задержаться на работе, или дальнему родственнику, неожиданно приехавшему в гости без предупреждения.

И что же эта книга делает? Вместо того, чтобы помочь разобраться, что действительно нужно, а что нет, а потом…

Развернуть

4 апреля 2020 г. 14:58

1K

2.5

Мои границы начали немного кое-где крошиться и мне нужна была книга, которая в какой-то степени помогла бы мне эту границу укрепить.

К сожалению, смотря на эту книгу я даже не могу точно вспомнить о чем конкретно в ней было написано. Наверно потому, что в книге были общеизвестные фразы и факты, которые можно встретить на любом сайте и я начинаю сомневаться, а точно ли я прочла об этом именно в книге, а не где-нибудь еще?

- Нужно уметь говорить нет - Из-за трудоголизма может пострадать семья - Богатая корпоративная культура нацелена на то, чтобы полностью заполнить жизнь человека. Чтобы он начал бояться потерять свою работу. - Нужно ложиться спать вовремя. и т.д.

Нет, иногда напоминание о каких-то общеизвестных вещах тоже очень полезно, но покупая книгу за 700 рублей я все-же рассчитывала…

Развернуть

13 января 2020 г. 11:52

1K

4 Не заходи на чужую территорию

Если вы часто замечаете за собой ⠀ неспособность говорить "нет"; несоответствие выбранному месту; зависимость (от еды, например); отсутствие возможности встретиться с друзьями; если в ваши дела суют нос, но вы не знаете, как это остановить - эта книга то, что нужно. ⠀ Автор разделяет границы на 4 класса: ⠀ Я / с самим собой; Работа; Любовь и близкие отношения; Семья. ⠀ И в том, чтобы эти границы устанавливать, нет ничего плохого. Это не скажется отрицательно на взаимоотношениях, наоборот, вы сможете улучшить их качество. Например, избавиться от мнимых друзей или слишком прилипчивых коллег. ⠀ В издании, похожем на инструкцию (что невероятно удобно), примеры представлены достаточно шаблонными ситуациями. Но здесь просматривается одна важная, с моей точки зрения, мысль - сначала…

Развернуть

12 декабря 2019 г. 09:27

1K

4

Начитавшись негативных отзывов об этой книге, захотелось самой написать рецензию. Это книга частенько мелькает в книжных магазинах. И так как бесплатно ее не скачать, подумывала о приобретении. Решающим фактором к покупке послужили ознакомительные первые страницы книги. Упражнение "Стол дискуссий" демонстрирует в каком ключе повествование и направление психологии( транзактный анализ Э.Берна). Если Вам близко это направление и идеи откликаются, то эта книга будет хорошим дополнением к коллекцию. В ней нет сексуальных откровенностей Фрейда или того же Берна, поэтому она не настолько глубока и экзистенциальна, но это не мешает восприятию материала. Плюс чувствуется американская культура и подход автора. Это на любителя. И, безусловно, ожидания читателей разные. Я первоначально не завышала…

Развернуть

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 731

Новинки книг

Всего 241