Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Стефан Дж. Гийаней
| Серия: | Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
11 августа 2023 г. 17:32
64
5 обязательна к прочтению
Я очень давно интересуюсь темой ЗОЖ. На книжных полках есть миллионы трэшовых книг на эту тему. Данная книга - это настоящее полноценное освещение вопроса, опирающееся на подтверждённые исследованиями научные факты. В книге глубоко освещены почти все аспекты о которых надо знать, человеку, собирающемся худеть или просто интересующемуся. В книге множество практичных советов, конечно не из серии, ешьте только зелёные овощи после 19 и тд, а фундаментальные основы, следование которым помогает не похудеть, а получить привычку жить в здоровом теле.
ISBN: 978-5-699-99896-8
Год издания: 2018
Язык: Русский
Твердый переплет, 368 стр.
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 711 августа 2023 г. 17:32
64
5 обязательна к прочтению
Я очень давно интересуюсь темой ЗОЖ. На книжных полках есть миллионы трэшовых книг на эту тему. Данная книга - это настоящее полноценное освещение вопроса, опирающееся на подтверждённые исследованиями научные факты. В книге глубоко освещены почти все аспекты о которых надо знать, человеку, собирающемся худеть или просто интересующемуся. В книге множество практичных советов, конечно не из серии, ешьте только зелёные овощи после 19 и тд, а фундаментальные основы, следование которым помогает не похудеть, а получить привычку жить в здоровом теле.
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
25 августа 2022 г. 16:34
161
4
На удивление приятная и познавательная книга, с минимумом воды. С отсутсвием чудодейственных диет и обещанйи похудеть быстро, и при этом не закрывая рот. Здесь автор с научной точки зрения объяснет, почему мы переедаем и следовательно страдаем избыточным весом.
Основная мораль этой книги проста-не ешьте вредной еды, уберите крамхмал, сахар и жизнь ваша станет лучше, избегайте стрессов, только не говорят как именно это сделать))) Добавьте к этому спорт, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон и вы получите прекрасного стройного человека. Но мысль эта не нова и обсуждалась уже тысячи раз.
Автор рассматривает множественные причины переедания, начиная с технологического прогресса, и заканчивая различными химическими процессами проходящими в нашем организме и возможными редкими генетическими…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
