Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Ребекка Скритчфилд
Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как…
| Серия: | МИФ. ЗОЖ |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
28 марта 2024 г. 17:09
28
Вот я и дочитала книжку. На самом деле, честно, эта книжка относится к той породе книг, которые ты прочитал одну, ты прочитал практически все. Ну, серьёзно, ничего особо нового эта книга не дала мне. Она не дала каких-то там, не знаю, сокровенных знаний. В принципе, автор пишет теми же словами, что и много людей до неё. Очередная мотивационная книжка, в чём-то полезная, в чём-то вредная, Потому что считать, что нужно концентрироваться только на положительных эмоциях, на положительном подкреплении, это лучше. Нет, это так не работает. Любые эмоции важны, и негативные, и положительные. То есть если вы испытываете злость, раздражение, если у вас что-то не получается, это тоже важно, это тоже часть вашего пути. Ну вот, авторка относится к той категории людей, которые считают, что нет, это…
Введение. Философия заботы о теле
Часть первая. Что вы делаете?
Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению здоровья
Глава 2. Доброе отношение к телу и еда. Освободитесь от правил питания
Глава 3. Фитнес для вашей жизни. Выбирайте то, что работает на вас
Глава 4. Сон. Тайная энергия успеха
Часть вторая. Как вы себя чувствуете?
Глава 5. Все чувства важны. О пользе плохого самочувствия
Глава 6. Не забудьте про веселье. Чувствуйте себя лучше и добивайтесь успеха
Глава 7. Восстановление и стойкость. Быстрое возвращение в хорошую форму
Часть третья. Кто вы?
Глава 8. Решайте, что для вас важно. Ищите то, что приведет к цели
Глава 9. От слов к делу. Планирование — залог успеха
Глава 10. Подружитесь с собой. Прекрасная сила любви к себе
Часть четвертая. Кто рядом с вами?
Глава 11. Укрепляйте близкие отношения. Будьте с теми, кто важен
Глава 12. Соберите компанию. Ваши единомышленники вдохновят вас
Чему я научилась
Благодарности
Об авторе
ISBN: 978-5-00117-284-0
Год издания: 2018
Язык: Русский
Объем 296 стр.
Формат 152x203
Твердый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Рецензии
Всего 1128 марта 2024 г. 17:09
28
Вот я и дочитала книжку. На самом деле, честно, эта книжка относится к той породе книг, которые ты прочитал одну, ты прочитал практически все. Ну, серьёзно, ничего особо нового эта книга не дала мне. Она не дала каких-то там, не знаю, сокровенных знаний. В принципе, автор пишет теми же словами, что и много людей до неё. Очередная мотивационная книжка, в чём-то полезная, в чём-то вредная, Потому что считать, что нужно концентрироваться только на положительных эмоциях, на положительном подкреплении, это лучше. Нет, это так не работает. Любые эмоции важны, и негативные, и положительные. То есть если вы испытываете злость, раздражение, если у вас что-то не получается, это тоже важно, это тоже часть вашего пути. Ну вот, авторка относится к той категории людей, которые считают, что нет, это…
13 ноября 2022 г. 08:50
75
0 Бывает и лучше
Начну с хорошего. В печатном варианте книга очень приятная. Хорошая бумага, иллюстрации, приятно держать в руках.
Базовые положения книги тоже хороши, про внимание к себе, вред диет. Но… Не то, что даже ничего нового, я не против перечитать очевидные истины, но как-то неубедительно. Самое неприятное, что временами автор как что скажет между делом, что сразу теряешь доверие к ней как к профессионалу. Например несколько раз про инстинкты у человека Или про то, что мы все временами симулируем оргазм
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
