Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех
Дэн Брюле
19 января 2022 г. 16:30
110
4 "Просто дыши"- отличная книга для людей,которые хотят начать жить
Здравствуйте! Это моя первая рецензия как и первая книга в новом 2022-м году)
Книгу начал читать из-за панических атак,потому что в описании книги было сказано что техники в данной книге могут помочь справиться с тревожными расстройствами .
Много говорить не буду,скажу что в книге представлены разные дыхательные техники от всякого что вас тревожит: бессонница, панические атаки,несколько других панических расстройств, даже была техника от боли и очищения организма .
Книга очень понравилась,легко читается,но последняя глава о буддизме ввела в скуку
Оценил книгу на 4 из 5
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
17 мая 2019 г. 13:40
791
3
Наверное, единственно, что все мы умеем с рождения это дышать. Иногда мы даже не задумываемся о том, как это происходит. Это происходит само собой и мы даже не обращаем внимание на этот процесс. Дэн Брюле рассказывает, что дыханием не только можно и нужно управлять. Иногда мы сознательно направляем дыхание в нужное нам русло, пытаясь согреть руки или остудить горячий чай, но, оказывается, можно пойти дальше. Если научиться правильно дышать, то можно избавиться от головной боли, успокоиться и даже похудеть. Не скажу, что мне она показалась чрезмерно полезной и я целиком ее законспектировала, но пару интересных моментов почерпнула и уже применила на практике.
19 мая 2019 г. 19:08
651
5 « Вам достаточно самого дыхания, чтобы научиться улучшать свою жизнь. Необязательно использовать экзотические позы, сложные ритуалы и технические устройства. Самого дыхания, которое и так у вас всегда с собой, вполне достаточно, чтобы вы получили нужный результат для своего тела, эмоций, сознания и души». - Просто садись и дыши, бери и делай, без всяких отговорок, по немного сначала, постепенно увеличивая время занятий. Не ищи способа избежать занятия и будешь вознагражден.
#mybook_челлендж2019. Книга написана хорошо, все организованно на высшем уровне, доходчиво объясняется. Позволяет взглянуть на данное занятие: «осознанное дыхание» с разных ракурсов, в виде методов, практик. Приведены ссылки на методики и людей занимающихся «осознанным дыханием» и на некоторых упомянутых в этой книге, чьи занятия и увлечения смежны дыхательным практикам и достойны детального ознакомления. Эта книга рассказывает о Дэне Брюле, о его знакомстве с «Осознанным дыханием». Об историях, происходивших с ним, о знакомстве со всеми людьми, которые ему встречались и помогали черпать опыт в «осознанном дыхании». Все эти люди, рассказывают о своих практиках, новшествах. У всех методов, есть свои цели. Один вид «Осознанного дыхания» помогает от наркомании, другой от стресса,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
