Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
8 февраля 2020 г. 20:40
378
5 МОЯ МАЛЕНЬКАЯ МОТИВАЦИЯ
У меня предрасположенность к полноте, чего уж скрывать. Постоянно приходится следить за тем, что я ем, как часто занимаюсь спортом.
Праздники для меня маленький ад. Надо сдерживаться от всего.
Маленький ад - заставлять себя поднять попку и хоть что-то поделать. И желательно усердно)
Так вот наткнулась я как-то на канал #workout и долго наблюдала за проектом моей тёзки) очень полезно)
Не так давно Женя написала вот такое пособие для ленивых задниц, чем я очень довольна)
Действительно мотивирует, за месяц я скинула 3 проклятущих килограмма и уменьшила талию на 6 см. Но пришлось пахать - пригодилась дисциплина.
Как говорится: "Все хотят попасть на небеса, но никто не хочет умирать". Хочешь похудеть: закрой рот и качай попец (утрирую, конечно).
ISBN: 978-5-699-99890-6
Год издания: 2017
Язык: Русский
Мягкая обложка, 160 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: №35 в Спорт, фитнес
Теги: Нон-фикшн, Литрес, Спорт и питание, Спорт, Русская литература, ПитаниеВсе теги
Рецензии
Всего 88 февраля 2020 г. 20:40
378
5 МОЯ МАЛЕНЬКАЯ МОТИВАЦИЯ
У меня предрасположенность к полноте, чего уж скрывать. Постоянно приходится следить за тем, что я ем, как часто занимаюсь спортом.
Праздники для меня маленький ад. Надо сдерживаться от всего.
Маленький ад - заставлять себя поднять попку и хоть что-то поделать. И желательно усердно)
Так вот наткнулась я как-то на канал #workout и долго наблюдала за проектом моей тёзки) очень полезно)
Не так давно Женя написала вот такое пособие для ленивых задниц, чем я очень довольна)
Действительно мотивирует, за месяц я скинула 3 проклятущих килограмма и уменьшила талию на 6 см. Но пришлось пахать - пригодилась дисциплина.
Как говорится: "Все хотят попасть на небеса, но никто не хочет умирать". Хочешь похудеть: закрой рот и качай попец (утрирую, конечно).
Эксперт
3 апреля 2019 г. 13:39
770
3.5
Книга очень маленькая, больше ориентирована на подростков, хотя и на результат тоже ориентирована. Есть много пустых рамок и полей для вовлечения читателя, чтобы вы вклеивали фото, писали параметры, дописывали фразы. Про питание написано очень емко и дельно, начиная с хронологии появления зависимости вредными продуктами и до расчета КБЖУ. В этой части книга очень хороша, проблемы с тренировками. Авторы зачем-то предлагают новичку, который никогда не занимался и все время неправильно питался, сразу же перейти на правильное питание и 5 тренировок в неделю! Причем все тренировки преимущественно силовые, когда мышцам восстанавливаться, не понятно. Эффект конечно будет, а еще будет усталость, головокружение, апатия, срыв и двойной набор веса. Я пыталась смотреть видеоканал этих ребят, пару…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
