Бег к вершинам мастерства

Давно хотел познакомиться с тренировочной системой Лидьярда и вот время пришло. А для этого пришлось отложить наскучившие книги о религии и не только, но я не жалею, совсем не жалею. Не скажу что книга является чем-то потрясающим или особо интересным, это не так. Автор, на мой взгляд, чересчур расхваливает свою тренировочную программу, практически вся книга говорит о том какая она замечательная. При чём львиная доля текста посвящена результатам на соревнованиях, цифрам. А вот деталей самой программы, тонкостей, важных мелочей явно не хватает. Хочу особенно отметить бег по холмам - как один из главных элементов подготовки, наглядные тренировочные планы на разные дистанции и несложные упражнения (без которых не обойтись), а также, чуть ли не самый важный момент - наличие…