Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость
Джиллиан Райли
Подходит ли вам одно из этих утверждений?
• Вы знаете, что едите слишком много, но если уменьшить порцию, вы не…
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
20 апреля 2021 г. 19:56
517
3.5 Как обрести контроль над своими действиями, перестать переедать и почувствовать себя свободным от вкусовых ловушек?
Долго раздумывала над тем, какую оценку стоит поставить книге Джиллиан Райли. Для меня в тексте было много лишнего, но для тех, кто фатально не может себя контролировать или страдает от булимии, работа автора может стать более полезной.
Когда мне предлагают что-то умопомрачительное, но мне кажется, что если я соглашусь, то пойду на поводу у своей зависимости, мне проще отказаться, сказав себе, что когда-нибудь все же съем это. И если мне так уж хочется, я могу включить это блюдо в свой план.
Название книги оправдывает её содержание. Этот текст действительно предназначен для тех, у кого сильная зависимость, для тех, кто отчаялся пытаться меньше есть, когда рука так и тянется к каким-нибудь вкусняшкам. Есть ощущение, что сидишь в кабинете псхиотерапевта, с которым вы прорабатываете…
ISBN: 978-5-00100-346-5
Год издания: 2017
Язык: Русский
Мягкая обложка, 256 стр.
Формат: 60x90/16
Рецензии
Всего 9
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
20 апреля 2021 г. 19:56
517
3.5 Как обрести контроль над своими действиями, перестать переедать и почувствовать себя свободным от вкусовых ловушек?
Долго раздумывала над тем, какую оценку стоит поставить книге Джиллиан Райли. Для меня в тексте было много лишнего, но для тех, кто фатально не может себя контролировать или страдает от булимии, работа автора может стать более полезной.
Когда мне предлагают что-то умопомрачительное, но мне кажется, что если я соглашусь, то пойду на поводу у своей зависимости, мне проще отказаться, сказав себе, что когда-нибудь все же съем это. И если мне так уж хочется, я могу включить это блюдо в свой план.
Название книги оправдывает её содержание. Этот текст действительно предназначен для тех, у кого сильная зависимость, для тех, кто отчаялся пытаться меньше есть, когда рука так и тянется к каким-нибудь вкусняшкам. Есть ощущение, что сидишь в кабинете псхиотерапевта, с которым вы прорабатываете…
26 августа 2019 г. 11:41
1K
2 Могло быть лучше
В описании к книге говорится, что она "развеет мифы о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости". Предлагает в этом же описании пройти "мини-тест" для понимания о необходимости покупать\читать книгу. Обещает помочь преодолеть зависимости и развить контроль над пищевыми привычками. Звучит сладенько.
Что получаем внутри? Много воды. Вода - это, конечно, полезно для организма, но не в книгах. Со временем устаешь от повторений из главы в главу, не переходя к самой сути и к самим рассказам о пищевой зависимости и правильном питании.
В конце каждой главы есть пара слов о каком-либо клиенте автора (она, к слову, ведет семинары о борьбе с курением и пищевыми зависимостями) и задания для читателя. Мне задания показались лишними и пустыми, сложилось ощущение, будто читаю не книгу, а пособие…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
