Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Сьюзан Дэвид
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR)…
| Серия: | МИФ. Саморазвитие |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 ноября 2022 г. 14:22
414
4 Эмоциональная гибкость или как не дать эмоциям испортить нашу жизнь
О чём книга? Книга рассказывает о концепте эмоциональной гибкости, то есть об умении управлять своими эмоциями, переживаниям и чувствами и благодаря этому добиваться целей и общаться с другими людьми без проблем.
Чему научит? Учит быть смелым, верить в себя и идти вперёд, несмотря на страхи, неуверенность в себе или чувство вины. Учит жить без страховки, перестать оценивать каждый свой шаг и бояться последствий. Учит слушать себя, моделировать и воплощать в жизнь то, чего мы на самом деле хотим. Учит быть счастливым и добрым к себе.
Как применить в жизни? В книге нет упражнений после глав — автор рассказывает, как применить знания по ходу повествования. Это бывает неудобно, особенно если не делать пометки во время чтения, но с конспектом можно отложить описанные приёмы на потом и…
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Перевод: Екатерина Ряхина
ISBN: 978-5-00100-733-3
Год издания: 2017
Язык: Русский
Перевод с английского Екатерина Ряхина
Твердый переплет, 304 стр.
Формат: 70x100/16
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 25
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 ноября 2022 г. 14:22
414
4 Эмоциональная гибкость или как не дать эмоциям испортить нашу жизнь
О чём книга? Книга рассказывает о концепте эмоциональной гибкости, то есть об умении управлять своими эмоциями, переживаниям и чувствами и благодаря этому добиваться целей и общаться с другими людьми без проблем.
Чему научит? Учит быть смелым, верить в себя и идти вперёд, несмотря на страхи, неуверенность в себе или чувство вины. Учит жить без страховки, перестать оценивать каждый свой шаг и бояться последствий. Учит слушать себя, моделировать и воплощать в жизнь то, чего мы на самом деле хотим. Учит быть счастливым и добрым к себе.
Как применить в жизни? В книге нет упражнений после глав — автор рассказывает, как применить знания по ходу повествования. Это бывает неудобно, особенно если не делать пометки во время чтения, но с конспектом можно отложить описанные приёмы на потом и…
16 января 2022 г. 17:20
349
3
Не смотря на многообещающее название, ничего принципиально нового я для себя не почерпнула. Многие вещи мне понятны интуитивно. Как коуч автор показалась мне мягко говоря несостоятельной. Принципы, которым она обучает клиентов весьма расплывчаты, все объяснения на уровне положительных примеров. Первая половина книги очень напомнила Стивена Кови развитием идеи проактивности. Да и в целом многое основано на чужих идеях. Из практического в книге приводится 8 фактов, которые говорят, что вы живете неосознанно. Я у себя насчитала 4 из 8 ситуаций, не ярко выраженнных. В общем сразу видно, что сильно за осознанностью не гонюсь. Но еще одну причину начать медитировать для себя отметила. Понравилась практика написать себе письмо в будущее и описать, какие ценности сейчас меня волнуют. Возможно,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
