Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Прочитала одну пятую книги. За 2 главы (80 страниц) узнала, какую еду американцы выкладывают у себя в офисе и тысячу причин почему они это делают (хотят понравятся, хотят, чтобы вы пожирели, отнесли вам вместо помойки и т.д.). Способ борьбы - не есть, или есть половинку, или игнорить. И ещё хватит жрать бейглы (что это вообще такое? ХД) Глава вторая - надо завтракать, не завтракать - не надо. Глубокая мысль. Не пейте соки на завтрак (да кто в России упивается соками на завтрак?? ХД). Хватит в телефоне сидеть по утрам, лучше кашу сварите. А овсянку покупайте без сахара. Яички еще очень полезно. А бекон не полезно и хлопушки не полезно, отмеряйте стаканом. Примерно так и написано, таким же языком. Сложилось впечатление, что мне лет 12. Думаю, мучить себя дочитыванием не буду.

Капитан Очевидность родом из Америки, и поэтому постоянно рассказывает о том, Как У Них Там. Как они едят, сколько проводят в общественном транспорте, когда спят и как празднуют день благодарения – словом, этот труд совершенно незаменим для простого инопланетянина, никогда в жизни не слышавшего ничего об американцах и не видевшего этих удивительных существ даже в кино.

Попутно Капитан Очевидность вываливает на читателя все, что в принципе может сказать об Америке, работе, спорте, людях, офисах и даже путешествиях. Кэп обладает уникальной способностью растекаться мыслью по древу, попутно давая советы вроде «больше ходите» и «высыпайтесь». Есть вредную еду не надо, надо полезную. Занимайтесь спортом. Не нервничайте. Стол-велосипед.

Вернее, сначала идет стол – беговая дорожка. Ну вы просто…

Is your job making you fat? или "Работа без лишних калорий" Кена и Стейси Ллойд. обзор на книгу из БИРО | Библиотека роста и карьеры В книге поднимаются важные вопросы:

- как не набирать вес в офисе - где найти время для физической активности - почему так важно вернуть в вашу жизнь завтрак, обед и ужин - чем и когда питаться, работая в ночную смену - как бороться с неполезными перекусами - чем мы заедаем рабочий стресс - как не вернуться из командировки с нежелательным багажом в виде лишних килограммов (и речь не о сувенирах в ваших чемоданах) - как пережить корпоративы....

Казалось бы - вот она, панацея от болезни 21 века, все разложено по полочкам - бери и делай. НО... Ох уж эти но. Книга написана авторами - американцами и для американцев. К сожалению, в российских реалиях…

Мнение мое будет крайне субъективным, т.к. книгу я читала с тем расчетом, чтобы начать применять основные принципы, изложенные в ней, на практике на своей работе. В итоге: - книга, по большей части, ориентирована на Америку или страны Запада (что неудивительно), т.к в ней описываются крупные корпорации, снабжающие своих работников бесплатными снэками. Получается, что большАя часть книги посвящена тому, как от этих снэков перейти на более полезное питание. Мне кажется, что такой подход не подойдет большому количеству возможных читателей у нас, все-таки бесплатно у нас только на праздниках накрывают. - уделяется время стрессу, его причинам и борьбе с ним. Немного не по теме, как по мне, ну да ладно. Основная мысль тут - "стресс ведет к набору веса". А то мы сами не знаем. - говорят о…

Работа в офисе - страшная вещь для организма. Он во всю негодует от такого образа жизни. Так думаю не только я и мое тело, но и большинство офисных работников. Все мы ищем решение проблемы лишних сантиметров на талии и бедрах.

Появился спрос - появилось предложение (вот она работа невидимой руки рынка). И всё бы ничего, только книга получилась какая-то... не такая.

По стилю написания это скорее псевдонаучный пост из популярной соц сети. Море мотивирующих лозунгов вроде: "Встань и иди!", "Прежде, чем взять булку, подумай о своих булочках". Фе, даже цитировать неприятно.

Так же, как в постах по здоровому образу жизни, приведены какие-то цифры о заболеваниях, вызванных сидячим образом жизни и перееданием. Цифры впрочем ничем не подтверждены, ни одной ссылки на исследование. Лишь красивые…