Name: Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
Rating: 4.2 (680 reviews)
Author: Shawn Stevenson
ISBN: 978-1623367398

Shawn Stevenson

Лучшая рецензия на книгу

Gutkovskaya Sofia написала рецензию

Пожаловаться

Shawn Stevenson - Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success

1 марта 2024 г. 09:43

4.5 'Здоровый сон' - Шон Стивенсон

Эту книгу можно назвать настоящим справочником по науке о сне. Автор в полной мере осветил все факторы, влияющие на сон и здоровье человека. И, могу сказать, книга была мне полезной. Мне понравилось, что автор излагал все шаги формирования здорового сна на доступном языке. Я имею в виду, что Шон Стивенсон не делает читателя роботом, способным по щелчку подстроиться под изменения. Наоборот, он с пониманием относится к уже сформированным привычкам нашего общества. Где-то с помощью шуток, где-то, используя отсылки, автор транслирует необходимую информацию. Поэтому книга воспринимается легко, читается быстро. Конечно, я не могу утверждать, что все прочитанное мне пригодится. Ведь иногда элементарно лень прорабатывать все предшествующие здоровому сну этапы. Иногда на это нет возможности. Но…

Развернуть

Рецензии

Всего 35

Gutkovskaya Sofia написала рецензию

Пожаловаться

1 марта 2024 г. 09:43

4.5 'Здоровый сон' - Шон Стивенсон

Развернуть

TarasNesokrushimyj написал(а) рецензию

Пожаловаться

8 марта 2024 г. 07:17

5 Книга про то как хорошо высыпаться.

В этой книге подробно изложено как хорошо высыпаться.Автор разжовует все варианты здорового сна от хорошего питания до тугости трусов что бы они ночью не сжимали яички.И да после прочтения этой книги Ты не будешь спать как младенец без практического использования и внедрения советов данной книги в свой распорядок дня.Чтобы хорошо высыпаться нужно будет поработать над своими привычками.