Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Голощапов Андрей
| Издательство: | ИГ "Весь" |
Лучшая рецензия на книгу
2 марта 2023 г. 15:21
108
5 мне помогло!
Очень понятно и ясно изъясняется вся стратегия работы с тревожными расстройствами. Я действительно наконец-то поняла, какие именно шаги надо сделать, чтобы помочь себе. Результаты появились не сразу, но появились. Определенно буду работать над своим состоянием и дальше по приведенным методикам
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Год издания: 2016
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 42 марта 2023 г. 15:21
108
5 мне помогло!
Очень понятно и ясно изъясняется вся стратегия работы с тревожными расстройствами. Я действительно наконец-то поняла, какие именно шаги надо сделать, чтобы помочь себе. Результаты появились не сразу, но появились. Определенно буду работать над своим состоянием и дальше по приведенным методикам
24 мая 2019 г. 21:37
1K
4
У меня панические атаки происходят уже почти в течение года периодами. Навязчивые мысли, страх смерти, страх болезней, пробуждение и дрожь посреди ночи - всё это меня мучает после переживания одного случая, и я всё стараюсь найти способ избавиться от них, вернуться в свой прежний мир без ПА. К счастью, потихоньку мне вроде удается с этим бороться. На данную книгу наткнулась совершенно случайно и не ждала вообще ничего. Думала, что очередное психологическое чтиво с кучей воды. Но на самом деле книга совсем небольшая, но ёмкая и читается на одном дыхании. А самое главное - я нашла описание своего случая, поняла этимологию моих "приступов" и перестала их бояться. Автор описывает несколько своих техник для борьбы с различными расстройствами. Больше всего мне приглянулась техника ТЭС - она…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
