Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Тит Нат Хан
В суете современной жизни мы потеряли способность жить в настоящем и наслаждаться…
Серия: | издательство МИФ |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
13 апреля 2022 г. 08:46
574
4
Книга о том, как важно быть осознанным в повседневной жизни.
Практика осознанности в последнее время мне близка, поэтому книга была мне полезна. С начала я хотела поставить оценку выше, но потом решила, что все таки мне чего-то в ней не хватило.
Основная мысль книги: научитесь осознавать каждый момент своей жизни, а если вы на взводе или разгневаны, вдохните - выдохните, успокойтесь, помедитируйте, подышите, ощутите себя в моменте, и вы заметите, что все не так уж и плохо, что все уже налаживается)
ISBN: 978-5-00100-078-5
Год издания: 2016
Язык: Русский
Объем: 208 стр.
Формат: 60x90/16
Твердый переплет
Кураторы
Рецензии
Всего 2713 апреля 2022 г. 08:46
574
4
Книга о том, как важно быть осознанным в повседневной жизни.
Практика осознанности в последнее время мне близка, поэтому книга была мне полезна. С начала я хотела поставить оценку выше, но потом решила, что все таки мне чего-то в ней не хватило.
Основная мысль книги: научитесь осознавать каждый момент своей жизни, а если вы на взводе или разгневаны, вдохните - выдохните, успокойтесь, помедитируйте, подышите, ощутите себя в моменте, и вы заметите, что все не так уж и плохо, что все уже налаживается)
19 ноября 2021 г. 12:17
536
5 Первая помощь в точке кипения
Помните такие старые заводные игрушки, в которых нужно было сзади ключиком заводить пружину: так крутишь-крутишь, все медленнее и тяжелее идёт, пока до предела не затянешь, а потом она начинает освобождаться, и игрушка куда-то едет или трещит, звенит, словом выпускает накопленную энергию наружу. Вот, важно это все-таки: распускать свою пружину периодически. Но я думаю, это не обязательно должен быть звериный вопль, мы ведь все-таки цивилизованные люди. Хотя это тоже помогает... Мне понравилась эта книжка тем, что она крайне полезна в точке кипения: почитаешь чуть-чуть и уже чувствуешь, что негатив куда-то вытек, а вместо него внутри цветочки прорастают - красота? В общем, когда хочется спокойствия и просветленности - достаточно одной таблэтки (главы).
Похожие книги
Всего 1Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу