4 августа 2021 г. 08:39

644

3

Книга Дэвида Гоулмана о внимании, о значении фокуса на различные аспекты жизни. Не смотря на невысокую оценку для меня книга стала открытием. Оказывается развитие своего внимания, способность фокусироваться, очень влияет на качество жизни. Автор подробно рассказывает о влиянии фокуса на жизнь, приводит множество примеров, говорит о том, что, именно внимание помогает нам при самоконтроле и самореализации, обращает наше внимание на то, что долгосрочная перспектива начатых проектов часто выпадает из нашего фокуса, что приводит не совсем к тем результат. Гоулман рассуждает о внедрении в школьную систему курса, которой бы помогал системному вниманию: вдумчивому потреблению, рациональному использованию доступных нам ресурсов. Рассказывает, как эмоции могут управлять вашим вниманием, как…

Развернуть

25 марта 2020 г. 01:01

288

2

Очень много воды. Очень мало новой информации.
Полное отсутствие практических рекоммендаций.
За уши притянутые две главы о глобальном потеплении (глобальное потепление в книге о внимании. серьезно???)

не рекоммендую

1 мая 2019 г. 21:29

1K

5 Наука о внимании доступными словами

Скажу одно - Гоулман полно и всесторонне раскрыл тему человеческого внимания и сосредоточенности, и это было невероятно интересно. Здесь и структура внимания, и его формирование на уровне создания нейронных сетей в определенных частях человеческого мозга, типы и возможности контроля над постоянно ускользающим фокусом. Затрагиваются темы эмпатии как одного из основных пластов для самоосознанности и понимания других людей, комплексного (системного) внимания - целая глава посвящена глобальным экологических проблемам, зависимости эмоциональной окраски задач и целей с конечным результатом. Мозг - очень хитрый и ленивый орган, который способствует потере энергозатратной концентрации и нахождению мозга в блуждающем состоянии. Вот и основная причина неспособности сосредоточиться на чем бы то ни…

Развернуть
OksanaPeder

Эксперт

вечный читатель

3 января 2019 г. 22:21

1K

4.5

Абсолютная состредоточенность ускоряет скорость работы мозга, приводит к укреплению связи между нейронами (синаптические связи), расширяет и формирует сети нейронов для конкретного вида деятельности

С одной стороны, книга полна достоинств, но... есть и множество минусов, которые портят общее впечатление. Меня по-прежнему раздражает многоводие в подобной литературе.... Все содержимое книги можно уместить в одном небольшом конспекте. Вторую половину книги, в принципе, можно и не читать. Если, конечно, вы не озадачены проблемами глобального потепления. Изначально я хотела научиться фокусировке на определенной задаче, но книга принесла несколько больше полезной информации. Лично я пересмотрела свои привычки и стала более просто относиться к имеющимся у меня проблемам с фокусировкой, скорее я…

Развернуть

29 сентября 2018 г. 19:54

1K

1 #я_читаю «ФОКУС. О ВНИМАНИИ, РАССЕЯННОСТИ И ЖИЗНЕННОМ УСПЕХЕ». Дэниел Гоулман

Чтобы получить результат, умейте фокусировать внимание на выполнении текущей задачи. Чтобы достичь цели, сосредоточьтесь на ее достижении и выполните запланированный объем работы последовательно, точно и в срок. В своей книге психолог и журналист Д. Гоулман рассказывает о психологии внимания и значении умения им управлять для достижения жизненного успеха. Интересная и актуальная тема. Однако, на мой субъективный взгляд, автор приводит слишком много примеров, часто отходит от главной темы, погружая читателя в массив размышлений, где ему самому нужно отыскать зёрна знаний действительно соответствующих заявленной теме. Кстати, такое же ощущение у меня было после прочтения книги "Эмоциональный интеллект" Гоулмана.

Источник

2 марта 2018 г. 12:36

1K

4 Внимание - главный ресурс!

К моему удивлению эта книга напомнила мне детскую игрушку - пирамидку. В этой книге поразительным образом цитировались книги, которые я прочла за последнее время. Это И Элен Лангер, и Джон Кабат-Зинн, и Михай Чиксентмихайи и др. Фокус Дэниела Гоулмана стал своеобразной популярной энциклопедией для тех, кто интересуется темой осознанности и ее влиянием на качество жизни.

Так очем книга? Книга о ценном человеческом ресурсе, которым мы частенько пренебрегаем – внимании. И если ваш разум блуждает, то вы легко попадетесь на удочку маркетологам, проповедникам и прочим профессиональным ловцам внимания. Гоулман со свойственной ему манерой излагает результаты последних исследований в области внимания, осознанности и нейропсихологии. И заметьте сам он НИКАКИХ открытий не делает, он просто…

Развернуть

30 мая 2017 г. 11:07

1K

4

Фокус (тезисы)

Свойства:

* Внимание – узкая негибкая трубка * Внимание – это умственная мышца * Внимание избегает то, что ему неприятно * Внимание - умение остановиться по сигналу

Польза фокуса:

* Поток * Радость * Сила воли * Эмоции под контролем * Обучение эффективнее * Размышления глубокие

Фокус любит:

* График * Осознанность * Сосредоточенность * Положительные эмоции

Фокус не любит:

* Звуки * Стресс * Разговоры * Нехватка сна * Переключения * Внутренний монолог * Движущиеся объекты * Много информации * Режим выживания

По факту:

* Плохое настроение * Инстинкты (эмоции) сильнее * Разум (контроль) слабее

Восстановление (10-15м):

* Секс * Орбитрек * Медитация * Контрастный душ * Музыкальная пауза * Природа (созерцание)

14 февраля 2017 г. 11:47

1K

3 10 тезисов

Книга «Фокус. О внимании, рассеяности и жизненном успехе» Дэниэла Гоулмана не оправдала моих ожиданий, но тем не менее несколько интересных тезисов: 1) Вниманию тоже нужен отдых. Для восстановление внимания лучше не гулять по городу, а созерцать природу. Нужно отключаться от интенсивной концентрации, чашка кофе в кафе за углом - не выход, лучше пройтись по дендрарию. 2) Умение фокусироваться определяет нашу силу воли. Осознание факта, что ты отвлёкся, помогает сконцентрироваться. Саморегуляция внимания позволяет фокусироваться на ясных целях и устоять перед отвлекающими факторами - это ключ к успеху в любом начинании. 3) Мы допускаем больше всего ляпов в состоянии стресса, рассеянности или умственного напряжения. 4) Эмоции управляют вниманием, а внимание обычно избегает того, что ему…

Развернуть

25 февраля 2017 г. 17:20

858

4

Интересная книга, не без полезной информации, но затрагивание темы Фокуса в такое количество сфер жизни – по-моему перегруз. Главу с Эмпатией – пролистала, для меня так ничего нового и интересного не оказалось

Советую прочитать, но в случае если одолжили у кого или скачали из интернета)

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 732

Новинки книг

Всего 241