Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Дж. Прохазка, Карло Ди Клементе, Джон К. Норкросс
Перемены неизбежны, ведь жизнь сама по себе есть изменение.
Мы способны изменить многое: наше поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хочется…
Серия: | МИФ. Саморазвитие |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN: 9785916576047
Год издания: 2012
Язык: Русский
мягкий переплет с клапанами, 320 страниц
Рецензии
Всего 34 мая 2015 г. 13:54
1K
4
Хорошая книга, много полезных советов. Осталось немного - как бы начать всё это выполнять?!
2 ноября 2014 г. 22:24
780
5
Замечательная книга, которая подробно и беспристрастно описывает как нужно производить изменения в себе и своих привычек, для благоприятного завершения. Самое ценное в книге то, что она описывает не только что нужно делать, но и как делать и в какой последовательности
Жизненных трудностей – грусти, разочарований, трагедий – невозможно избежать. Но ваша реакция на них не должна доходить до уровня дистресса; если вы успешно прошли все этапы изменения, значит, научились реагировать даже на самые тяжелые удары судьбы подобающим, адекватным поведением.
Этапы изменений :
1. Сопротивление изменениям. 2. Размышления. 3. Подготовка. 4. Действие. 5. Сохранение изменений. 6. Завершение.
Основные мифы про перемены: Миф 1. Изменить себя – это просто. Миф 2. Все зависит от силы воли. Миф 3.…
Издания и произведения
Всего 2Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу