Уверенность в себе. Книга для работы над собой

"Достоинства и недостатки" У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Самое важное — отдавать себе отчет в своих недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.

"Усердно трудитесь" Успех зависит от того, насколько упорно вы работаете. Поэтому перестаньте заниматься самоедством и корить себя за недостаток таланта по сравнению с коллегами. Просто засучите рукава и работайте усерднее — успех не заставит себя ждать. А ничто так не способствует укреплению уверенности в себе, как успех.

" Вы сами все усложняете" В вашем внутреннем монологе могут встречаться слова «должен», «следует», «надо». Проанализировав свои мысли, вы поймете, что они представляют собой ваши собственные ожидания и результат чрезмерно строгих личных правил — и все это исходит от вас самого.

"Визуализируйте!" Визуализация является эффективным способом укрепить уверенность в себе. Представьте ситуацию, в которой вы хотите чувствовать себя увереннее. Постарайтесь, чтобы образ получился детальным, затем в течение нескольких минут проработайте представленную в уме ситуацию, справляясь со всеми сложностями.

Миф 1. Немного стресса неповредит. Утверждать, что в малых количествах стресс полезен, все равно что говорить: сломать палец на ноге хорошо, а сломать ногу плохо. Тем не менее уже в течение десятилетий эту мысль принимают многие крупные организации. Работодатели получили оправдание своим действиям, создавая сотрудникам…

Стресс - это отрицательная реакция человека на излишнее давление или другие типы требований, которые ему выдвигают на работе. Официальное определение стресса, возникающего на работе, HSE (Health and Safety Executive) (2013 г.)

Неважно, руководитель вы или подчинённый, примите во внимание результаты недавнего исследования основных недостатков, отмечаемых сотрудниками у своих начальников: - слабые коммуникационные навыки; - предпочтение метода "кнута", а не "пряника"; - постоянное состояние стресса; - неорганизованность или забывчивость; -…

Позвольте мне развенчать известное заблуждение насчёт того, что стресс может быть "положительным" и "отрицательным". Почему бы не заявить, следуя данной логике, что простуда бывает "хорошей" и "плохой" или что сломанная нога может быть "хорошо сломанной" и "плохо сломанной". Эта нелепая идея развивается уже более 50 лет.…

Существуют разные оценки, но большинство экспертов сходятся во мнении, что при знакомстве с человеком около 90 процентов, впечатления о нем формируется в первые 60-90 секунд встречи.